네, 1주차에 인바디를 측정하지 못하셨다면 2주차가 끝난 후에 측정한 인바디와 스위치온 다...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
1주차 후반부(4-7일차)에서는 저탄수화물 식단으로 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
1주차의 경우에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 주식으로 단백질 쉐이크를 중심으로 하며...
육회를 포함한 생고기를 섭취하는 것은 조심해야 합니다. 스위치온 다이어트 1주차는 지방 대...
04/24 · 조회 12 · 추천 0
네, 병아리콩과 땅콩은 4-7일차 동안 적절한 선택일 수 있습니다. 그러나 몇 가지 사항을...
1주차(4-7일차)에는 저탄수화물 식사로 전환하는 과정에 있습니다. 볶은 서리태는 단백질과...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
1주차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 시기이기 때문에, 저탄수화물 식단을 유지하는 ...
2주차에서 몸무게가 변화하지 않거나 오히려 증가했다면, 3주차로 넘어가기보다는 2주차를 다...
04/24 · 조회 22 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서는 과일 섭취를 권장하지 않습니다. 이 단계는 몸이 탄수화물 중...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
소고기 사태 부위는 1주차 스위치온 다이어트에서 적절히 섭취할 수 있는 단백질 원천입니다....
04/24 · 조회 16 · 추천 0