스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 할때 대략 허용식품은 먹고 금기식품은 안먹되 아침점심간식저녁 이렇게 내 맘대로 허용식품과 ...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차 단계에서의 식사는 정말 중요한 부분이에요...

하루 탄수화물 권장량이 얼마야?그리고 순탄수를 말하는건가?

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 20-50g으로 제한하는 것이 일반적인 지침입...

저녁 무탄수 단백질 일반식이라해도 탄수가 포함될텐데 몇 g정도 포함될까?

무탄수 단백질 일반식은 탄수화물의 섭취를 최소화하는 식사를 목표로 하며, 보통 탄수화물의 ...

1주차,2주차에 탄수가 많은 프로틴쉐이크를 한번 먹는다면 아침 저녁중이 언제다 나아?

1주차와 2주차에 탄수화물이 많은 프로틴 쉐이크를 한 번 섭취하고자 할 경우, 아침에 마시...

오늘 아침에 쉐이크 먹고 허기짐으로 요거트랑 삶은계란 먹고 점심에 저탄수식 챙겨먹고 5시쯤 시간 없...

오늘의 식사가 전반적으로 괜찮았습니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 이 시기는 저탄수화...

2주차 정체기에 저녁식사 무탄수식에 쉐이크만 먹어도 돼?

네, 2주차에는 저녁식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 중요합니다. 따라서 저...

저탄수식사에서 캔참치 먹어도돼?

네, 저탄수 식사 중에는 캔참치를 섭취할 수 있어요! 캔참치는 단백질이 풍부하고 탄수화물이...

오늘 너무 바빠서 13시 넘어서 첫끼로 단쉐 마시고 18시에 두번째 끼니인 저탄수식사를 하려 해. ...

오늘 바쁜 일정 속에서 4일차 단식과 식사 계획을 잘 조정하셨네요! 점심 식사 시간이 13...

7일차고, 너무 배가 고픈데 저녁을 쉐이크말고 무탄수식으로 먹어도되나?

네, 4-7일차에 접어들었다면 저녁 식사에 대한 고민이 생길 수 있어요. 이 시기에는 점차...

저탄수화물 식단 중에 탄수화물 몇 g까지 섭취 가능해?

스위치온 다이어트를 진행할 때 저탄수화물 식단의 경우, 초기 단계에서는 일반적으로 하루 탄...