스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 제한식에 우삼겹 70g이랑 리코타치주 한스쿱 먹어도 되나?

네, 2주차 진행 중에 탄수화물 제한식에 우삼겹 70g과 리코타 치즈 한 스쿱은 허용됩니다...

3일 동안 운동했는데 오늘 4일차 저탄수식을 먹었거든, 오늘 하루 운동 쉬어도 될까??

네, 4일차에 저탄수식을 기반으로 한 건강한 식사를 이어가셨군요! 운동을 쉬어도 무방합니다...

오늘 단식하는 날인데 저녁 탄수화물 제헌식으로 새우나 리코타 치즈 샐러드 먹어도 돼? 방울토마토도 ...

네, 오늘 단식하는 날이라면 저녁 식사에 관련된 선택이 중요해요! 먼저, 2주차에 해당하...

오늘 단식하는 날인제 저녁에 탄수화물제한식에 샐러드 먹울건데 구은 닭다리살 샐러드 괜찮아?

네, 오늘 단식하는 날이므로 저녁에는 탄수화물 제한식으로 구운 닭다리살 샐러드가 좋은 선택...

4일차인데 복숭아로 탄수화물 섭취하면 안돼?

4일차에서 복숭아를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 현재 스위치온 다이어트의 초기 단계인...

저녁 탄수제한식에서 낫또 먹어도 됨?

네, 2주차 저녁 탄수제한식에서 낫또를 먹는 것은 괜찮습니다! 낫또는 단백질과 식이섬유가 ...

스타벅스 오트콜드브루라떼 먹어도됨? 우유가아니라 오트가 들어가고,탄수는 20g이고, 지방3.6g, ...

스타벅스 오트 콜드 브루 라떼는 오트밀크가 들어가므로 우유 대신 간편하게 즐길 수 있는 옵...

곤약볶음밥 먹어도 돼? 밀가루 안들어가있고 당 2.4그람 탄수 44그람이엇오

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단이 핵심입니다. 곤약볶음밥은 밀가루...

두부150g, 계란 한알, 저염명란 30g, 들기름 한숟가락, 아롱사태수육100g, 상추 5장, 어...

제시하신 식사 조합은 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 어울리며, 균형 잡힌 영양소를 제공합니...

두부150g, 계란 한알, 저염명란 30g, 들기름 한숟가락, 아롱사태수육100g, 상추 5장, 흰...