스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물을 먹으면 단게 자꾸 당기는데 왜그런거야?

탄수화물을 섭취하면 인슐린 수치가 급격히 상승합니다. 이로 인해 혈당이 빠르게 높아졌다가 ...

후무스에 생당근 찍어 먹어도 돼? 후무스 150g 나트륨 370mg, 탄수화물 21g, 당류 3g ...

후무스에 생당근을 찍어 먹는 것은 훌륭한 간식 선택입니다! 생당근은 건강한 섬유질과 비타민...

하루에 단백질쉐이크에 탄수화물 단백질 당이 몇 g이하여야해?

스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 탄수화물과 당의 양은 중요해요. 일반적으...

한국책으로 저탄수화물 레시피 책 추천좀

4주차를 진행 중이시군요! 저탄수화물 다이어트를 진행하면서 식단 준비가 중요하죠. 한국에서...

4일차저탄수화물식사에 잡곡밥이랑 수육.양상추.알배기배추먹으려고하는데 괜찮을까?

4일차 저탄수화물 식사에 잡곡밥과 수육, 양상추, 알배기배추를 포함하려고 하신 것에 대해 ...

저탄수화물식에 탄수가 50-60정도면 너무 높을까

4일차 진행 중이시라면 저탄수화물식의 탄수화물 섭취량이 좀 더 낮아야 합니다. 스위치온 다...

주차별로 하루에 먹을 수 있는 탄수화물양이 다르다고 알고 있는데 혹시 어떻게 돼?

맞아요! 스위치온 다이어트에서는 주차별로 탄수화물 양이 달라지며, 각 단계에서 어떻게 탄수...

홀토마토 통조림(114kcal, 탄수화물 4.5g, 당류 3.9g, 단백질 1.5g)이랑 양파 1개...

네, 여러분의 창의적인 요리는 매우 훌륭합니다! 스위치온 다이어트 2주차에 맞게 이 요리를...

프로틴쫀디기 먹어도 돼? 20g 45kcal 나트륨 105mg 탄수화물 7g 당류 2g 단백질 3g

3주차 진행 중이시군요! 프로틴쫀디기 섭취에 대해 말씀드리면, 대체로 3주차 단계에서는 단...

새벽에 수영을 하느라 2주차에 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 마시고 중간 식사는 저탄수화물로 하고 싶...

2주차에 수영을 하면서 단백질 쉐이크를 하루에 4잔 섭취하고 중간 식사를 저탄수화물로 조절...