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1샤브샤브 먹을때 국물도 먹어도되나? ...

지방이 적은 고기 부위가 어디야? 그릭요거트는 하루 몇 그램이 적당할까?

2주차여성

지방이 적은 고기 부위를 찾는다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. **닭가슴살...

04/24 · 조회 13 · 추천 0

3주차가 끝나가는데 근육량 회복은 됐고 체지방은 빠졌어. 변화 자체는 유의미하다고 생각하는데 체중이...

3주차여성

훌륭한 변화가 있네요! 근육량이 회복되고 체지방이 감소한 것은 매우 긍정적인 신호입니다. ...

04/24 · 조회 21 · 추천 0

2주차인데, 3일전보다 1.15키로가 쪘어. 생리를 시작했고, 키위랑 블루베리를 먹기도하고, 식사후...

2주차아침여성

현재 2주차에 접어들면서 생리주기와 관련된 변수들이 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. ...

04/24 · 조회 20 · 추천 0

체지방이 하루만에 1kg 늘어나는데 뭐지요? 근육량도 1kg줄고..

16일차

체중 변화가 하루 만에 1kg씩 이루어지는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫...

04/24 · 조회 18 · 추천 0

린트 85프로 다크초콜릿 30g당 170칼로리 지방 14g saturated fat 8g 트랜스지방...

2주차

2주차 스위치온 다이어트에서 린트 85% 다크 초콜릿을 30g 섭취하는 것이 적절한지 살펴...

04/24 · 조회 16 · 추천 0

간식으로 유지방 3.4프로 무가당 skyr먹어도돼?

1-3일차간식

유지방 3.4%의 무가당 스카이르를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 스카이르는 높은 단백질...

04/24 · 조회 10 · 추천 0

단백질쉐이크를 저지방우유랑 먹어도될까?

1-3일차

네, 단백질 쉐이크를 저지방 우유와 함께 먹는 것은 가능합니다! 저지방 우유는 단백질과 칼...

04/24 · 조회 14 · 추천 0

생리를 시작하면 체지방이 늘고 몸의 변화가 미비한가요?

3주차여성

생리를 시작하면 호르몬 변화로 인해 체지방이 늘거나 몸의 변화가 느리게 진행되는 경우가 많...

04/23 · 조회 17 · 추천 0

저탄수화물식단에 지방 성분이 들어가도 되나요? 주의해야 할 식재료가 있다면 알려주세요

네, 저탄수화물 식단에서 지방 성분을 포함하는 것은 가능합니다. 오히려 건강한 지방은 에너...

04/23 · 조회 11 · 추천 0

3일차 번데기 통조림 먹어도 돼? 나트륨 530mg 탄수 0 당류0 지방 4.3g 단백 10g 이야