스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저지방우유랑 단백질 파우더(쉐이크용)같이 먹어도 도ㅑ?

저지방 우유와 단백질 파우더를 함께 섭취하는 것은 좋은 조합입니다! 이 두 가지를 함께 섭...

100g당 탄수화물 6.5g,당류2.9g,지방2.6g 들은 무가당 그릭요거트 70g

무가당 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서도 훌륭한 선택입니다. 100g...

그릭요거트는 무지방으로 먹어야 돼? 지방이 들어간 것도 괜찮아?

그릭요거트는 정말 좋은 선택이에요! 무지방 그릭요거트는 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량 덕...

단백질 셰이크 대신 성분이나트륨 180mg, 탄수화물 16.4 g ,당류 0g,지방 88g,포화지방...

현재 스위치온 다이어트의 1-3일차에 계신 경우, 탄수화물을 제한하여 지방을 에너지원으로 ...

저지방 소고기가 왜 3주차부터인지 궁금해요! 2주차에도 새브용 소고기는 가능한걸로 알고 있어서요! ...

스위치온 다이어트에서 저지방 소고기가 3주차에 도입되는 이유는, 이 시점에서 체지방이 감소...

저지방 소고기는 3주차부터 가능한걸로 알고 있는데 10일차에 뷔페 약속이 있어서.. 혹시 비프스테이...

2주차에 계시는 군요! 스위치온 다이어트의 규정에 따르면 2주차에는 저탄수화물 일반식으로 ...

하루 식단 분석해줘 탄수화물 96.2g 단백질 71.4g 지방 50.3g 당류 7.5 나트륨 249...

2주차에 접어든 여성의 스위치온 다이어트 식단을 분석해보겠습니다. 현재 제공된 영양 성분을...

플로에에서 나온 단백질 쿠키 하나 간식으로 먹어도 됩니까? 열량은 160kcal에 나트륨 273mg...

2주차 진행 상태에서 간식으로 플로에의 단백질 쿠키를 선택하는 것은 가능합니다. 그러나 몇...

전 주보다 근육량은 떨어지고 체지방량은 올랐어 3주차를 다시 시작해야해?

근육량이 떨어지고 체지방량이 증가한 것은 다이어트 과정에서 흔하게 나타날 수 있는 현상입니...

2주차 진행 후 체지방량이 늘었는데, 2주차 다시 해야돼? 아니면 그냥 3주차 진행해도 돼?

체지방량이 늘었다면, 우선 몇 가지 점을 고려해 볼 필요가 있습니다. 2주차는 간헐적 단식...