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1샤브샤브 먹을때 국물도 먹어도되나? ...

오늘 3일차인데 단백질 초코볼 조금만 먹어도 돼?

1-3일차

아, 3일차에 들어오셨군요! 축하드립니다! 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소...

04/17 · 조회 10 · 추천 0

재미어트 닭가슴살, 현미밥, 샤브샤브조금 먹어도 될까

4-7일차점심여성

네, 4-7일차에 계신 여성 분이시군요! 이 시기는 저탄수화물 일반식을 도입하는 중요한 단...

04/16 · 조회 15 · 추천 0

4일차때 마요네즈를 조금 먹었어. 계속 진행해도 될까?

네, 4일차에 마요네즈를 조금 드신 것에 대해 걱정할 필요는 없습니다! 스위치온 다이어트는...

04/16 · 조회 17 · 추천 0

저녁먹고 1시간넘게 걸었더니 배고파졌어 요거트 조금이랑 견과류 먹어도될까?

2주차저녁

2주차에 접어들면서 인슐린 저항성을 개선하는 중요한 단계에 있군요! 저녁 식사 후 1시간 ...

04/16 · 조회 14 · 추천 0

Dr.you 미니 단백질초코볼을 입 터질때마다 조금씩만 가끔 먹으려는데 당7% 지방17% 단백질13...

4-7일차간식

네, Dr.you 미니 단백질 초코볼은 적절히 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지 고려할...

04/16 · 조회 9 · 추천 1

두부에 마늘이랑 양파 그리고 고춧가루 간장 조금 넣어서 두부조림 해도되나뇨

1-3일차저녁여성

네, 1-3일차 동안의 식단에서 두부조림을 해도 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 영양...

04/16 · 조회 12 · 추천 0

그릭요거트에 메이플시럽 조금만 얹어먹어도돼?

2주차간식여성

그릭요거트에 메이플 시럽을 조금 얹어 먹는 것은 가능하지만, 다이어트 진행 상황을 고려해야...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

아보카도 기름에 파기름 내고 잡곡밥 210g에 계란 3개, 무 조금 볶고 참치액젓,후추로 간해서 이...

8일차점심

아보카도 기름과 함께 잡곡밥, 계란, 무, 참치액젓을 이용한 요리는 훌륭한 선택입니다! 이...

04/16 · 조회 13 · 추천 0

아보카도 기름으로 파기름 내서 계란 3알, 무 조금, 참지액젓으로 간하고 후추 뿌렸어 8일차 점심으...

8일차점심

앗, 아주 맛있어 보이는 점심이네요! 아보카도 기름을 사용하는 것은 건강한 지방을 섭취하는...

04/16 · 조회 10 · 추천 0

3주차에 적절한 탄수화물 섭취량이 얼마야? 근력운동을 하고 있는데도 근력이 조금씩 빠지고 있어서, ...

3주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으...

04/15 · 조회 16 · 추천 0

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