스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

오트밀 30g,계란 1개,들기름 1바퀴,김가루 조금,다진마늘 조금,코인육수 하나,간장 조금,당근 조...

4일차 점심으로 제안하신 식사를 구성해 보면, 전반적으로 영양소가 잘 조화된 것 같습니다....

오트밀 30g,당근 조금,양파 조금,계란 1개,들기름 한 바퀴,코인육수,간장 조금,다진마늘 조금,김...

현재 3일차에 계신 것을 축하드립니다! 질문해 주신 식사 구성에 대해 살펴볼게요. 말씀하...

계란죽먹어도돼근데 밥도 넣을거긴 한데 오트밀응 주로 넣을거고 계란 3개 밥 100g 오트밀 200g...

3일차 진행 중에 계란죽을 포함한 식사를 고려하고 계시군요! 스위치온 다이어트의 단계에 맞...

💡이런 질문은 어때요?

양배추 두주먹,새송이 버섯 반개,새우 5개,닭가슴살하나,콩나물조금,계란후라이[아보카도오일로조리),두...

제공하신 식사는 대체로 건강하고 적절한 재료로 구성되어 있습니다! 각 식재료의 영양소와 스...

양배추 두주먹,새송이 버섯 반개,새우 5개,닭가슴살하나,콩나물조금,계란후라이[아보카도오일로조리),두...

이 식사는 4-7일차 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 부합하고 있습니다! 각 식재료가 제공하...

2주자 점심 저탄수식, 소머리국밥(밥따로) 고기전부/국물 2/3, 밥2~3숟가락, 김치포함 반찬 조...

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식으로 전환하는 중요한 단계입니다. 소머리국밥은 고단백 식...

2주차때 점심 저탄수식을 저녁으로 바꿔서 저녁에 저탄수식으로 탄수화물을 조금 먹어도돼?

네, 2주차에 저녁에 저탄수화물 식사를 포함하는 것은 가능합니다! 다만, 2주차의 핵심은 ...

연두부랑 간장,들기름 조금

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 시기에 적절한 선택을 하셨습니다...

탕수육 조금 먹어도 돼?

탕수육은 일반적으로 밀가루가 포함되어 튀겨진 음식이기 때문에 스위치온 다이어트의 금기 식품...

💡이런 질문은 어때요?

양배추 2주먹+새우+콩나물+아보카도 오일 조금 두르기+두부면 한 팩+간장 한 스푼+굴소스 한 스푼 ...

아주 좋습니다! 양배추, 새우, 콩나물, 두부면을 조합한 식사는 영양과 맛 모두 챙길 수 ...