스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 중간보다 3주 2일차에 0.6키로나 쪘어 금기음식도 안먹고 러닝 요가도 열심히 했거든 뭐가 ...

3주차 2일차에 체중이 증가한 것에 대해 고민이 많으시겠어요. 특히 금기식품을 피하고 운동...

쉐이크 말고 허용음식 먹어도 돼?

1-3일차는 지방 대사를 전환하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 주식으로 단백질 쉐이크를...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

1일차에 쉐이크 말고 허용음식들(연두부, 채소)만 먹었는데 이거 1일차로 간주해도 돼?

네, 1일차에 단백질 쉐이크 대신 허용된 음식을 섭취한 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트...

어제 마지막 음식 섭취 22시,(소주와 오리고기 조금 그리고 치즈) 언제 나 먹어도 될까?

스위치온 다이어트를 고려할 때, 마지막 음식 섭취 시간이 22시였으니, 기본적으로 14시간...

어제 저녁 10시를 마지막 음식 섭취로, 소주와 오리고기 그리고 치즈를 먹었어. 소주는 한 병 정도...

어제 저녁 10시에 소주, 오리고기, 치즈를 드셨다면, 오늘은 식사 계획을 조정하는 것이 ...

음식 섭취량은 정해진 식단과 같다는 가정 하에 나트륨도 스위치온 다이어트 중 체중 증가의 원인이 돼...

네, 나트륨 섭취가 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 체중 감...

4일차 때에 만들어먹을 수 없고 배달음식을 시켜먹어야하는 상황인데 메뉴 추천 부탁드려요

4-7일차에 적합한 배달 음식 선택은 조금 고민이 될 수 있지만, 건강하게 즐길 수 있는 ...

단백질쉐이크로만은 배가 고픈데 만들어 먹을 수 있는 요리? 음식?이 뭐가 있을까요

1-3일차 진행 상태에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 쉐이크 외에도 허용된 식품을...

1-3일차에는 음식 섭취 텀이 3-4시간이었는데, 4-7일차부터는 음식 섭취 텀이 따로 정해져있을까...

4-7일차 동안에는 음식을 섭취하는 텀이 명확히 정해져 있지는 않습니다. 하지만, 하루에 ...