스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에 24시간 단식 하려고 하는데, 중간에 운동하고 나서 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 단백질 쉐이...

유지기 동안 24시간 단식을 계획하고 계시는군요! 운동 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은...

유지기에도 단백질 쉐이크 먹어야돼?

유지기에도 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 유익할 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 유...

유지기인데 많이 먹었더니 55.2->56.8이 됐어.. 유지기여도 단식 해도돼? 효과는 단식이 젤 ...

유지기 단계에서 체중이 조금 늘어난 것은 흔한 일입니다. 특히, 식사 후 수분이나 음식의 ...

유지기간동안 술마셔도되?

스위치온 다이어트의 유지 기간 동안 술 섭취는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 이유는 술...

4주차끝내고 어떻게 유지해야할까

유지기를 맞이한 것은 훌륭한 성과입니다! 이제는 지난 4주 동안의 변화와 건강한 습관을 지...

공복시간은 몇시간 유지해야할까

스위치온 다이어트 2주차에서의 공복 시간은 최소 **14시간**을 유지하는 것이 기본 원칙...

3주차 이틀째 공복유지하는날인데 저녁 무탄수 식단 소고기 스테이크 구워서 야채랑 먹어도 될까요? 소...

네, 3주차 이틀째 공복 유지하는 날에 저녁 무탄수 식단으로 소고기 스테이크와 야채를 먹는...

스위치온 유지기에는 하루에 몇끼를 먹으면 되는 거야? 그리고 그 구성은 일반식, 저탄수화물식, 무탄...

스위치온 다이어트의 유지기에는 하루에 보통 **3~4끼** 식사를 권장하고 있습니다. 이때...

스위치온 다이어트 후에 이제 유지기로 넘어갈 생각인데, 유지기에 대해서 알려줘.

유지기는 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 이미 이룬 체중 감량...

유지어터 저녁으론 뭘 먹어야 좋을까?

유지기 동안 저녁 식사는 매우 중요한데요, 체중 유지와 건강한 대사를 위해 균형 잡힌 영양...