유지기 동안 생리를 하게 되면, 신체적 변화와 호르몬의 영향을 고려하여 식단을 조절하는 것...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
공복 상태에서 영양 보충제를 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가지 중요한 점을 염두에...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
24시간 공복 유지 시 주의할 점은 몇 가지가 있습니다. 간헐적 단식의 한 방법으로 24시...
04/22 · 조회 11 · 추천 0
24시간 공복 유지 시 커피를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 ...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
3주차에서의 24시간 단식은 신진대사 최적화와 지방 연소를 촉진하는 중요한 단계입니다. 하...
유지기 동안 간헐적 단식을 하지 못하는 주가 있을 경우, 다음과 같은 방법을 통해 다이어트...
네, 2주차를 진행 중이시라면 3주차로 넘어가는 것이 가능합니다. 특히, 스위치온 다이어트...
유지기는 스위치온 다이어트를 통해 얻은 건강한 체중과 대사 상태를 지속하는 단계입니다. 유...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
유지기를 끝내고 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 경우, 똑같이 처음부터 다시 진행할 필요...
04/21 · 조회 12 · 추천 0
유지기에 적합한 간식으로는 저당 과일들이 좋습니다. 저당 과일은 혈당 수치를 안정적으로 유...