아침으로 닭가슴살, 두유하고 점심에는 샌드위치 저녁에는 닭가슴살 먹으면 어떤거같아? 감량기식단이야 ...
제안된 식단은 감량기 식단으로 보기 어렵고, 유지기 식단에 더 가깝습니다. 다음과 같은 이...
스위치온 중에 생리하면 더 먹거나 조심해야 하는 게 있나요? 특히 쉐이크만 먹거나 공복 유지하는 날...
스위치온 다이어트를 진행 중이시고 생리 기간에 접어들었다면, 몇 가지 주의할 점이 있습니다...
유지기 식단은 어떻게 하는게 좋은지, 요일 별 예시로 알려줘
유지기 식단은 몸의 변화를 유지하고 이상적인 체중을 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 이 ...
유지긴데 점심이나 저녁 식사 후에 그릭요거트 먹어도돼?
유지기에는 그릭 요거트를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 ...
4주 완료하고나서 4일 치팅하고 그다음에 유지기 들어가도 되겠지? 치팅해서 다시 첨으로 돌아가야되나...
스위치온 다이어트를 4주 완료한 후, 치팅 데이를 가지는 것은 상당히 일반적인 관행입니다....
유지기 4주차입니다. 24시간 단식 후 저녁으로 수육 500g 먹었는데 괜찮나요?
유지기 4주차에는 대사 증진과 체지방 감량을 유지하기 위해 다양한 식사를 조절해야 합니다....
유지기 4주차에 접어들었습니다. 이전과 대비하여 식사량도 늘어나고 군것질이 당기고, 허기 지는 간격...
유지기 4주차에 진입하셨군요! 유지기를 지나면서 식사량도 늘어나고 간식이 당기는 것은 자연...
14시간 공복 유지중에 차전자피 가능?
네, 2주차에 진행 중이라면 차전자피는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 차전자피는 식이섬유가...
10일차 공복유지를 깜빡했는데 11일차에 진행해도 되나요?
네, 10일차에 공복유지를 잊으셨더라도 11일차에 다시 진행하셔도 괜찮습니다! 스위치온 다...
유기지 후에 3주차 들어가면, 3주차 루틴은 언제까지 하는 거야? 유지기 동안 3주차 처럼 해도 돼...
3주차 루틴은 일반적으로 4주 다이어트 프로그램 중 마지막 주로, 이 단계에서는 체지방 연...
