스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스케줄상 항상 저녁먹은 후 운동하는데, 운동후 단백질이나 탄생 화물 섭취 안해도 근손실 안나? 운동...

스위치온 다이어트에서는 운동 후 음식 섭취에 대한 일반적인 권장 사항과는 좀 다르게 접근할...

저녁먹고 운동하고 아무것도 안먹어도괜찮아, 근육운동이랑 유산소후 항상 단백질 쉐이크를 먹어줬는데 스...

네, 3주차에서 저녁 이후 단식 중 운동을 하시는 점에 대해 이해합니다. 스위치온 다이어트...

3주차고 20일찬데 고구마를 먹을건데 운동 직전에 먹는 게 좋다고 들었거든..? 정확히 언제 먹는 ...

고구마를 운동 직전에 먹는 것은 좋은 선택입니다! 3주차에 접어들면서 신체가 지방 연소를 ...

각 주차별 어떤 운동 해야하는지 추천해줘

스위치온 다이어트의 각 주차별 권장 운동을 살펴보겠습니다. 단계에 맞춰 운동을 적절히 조절...

운동은 무슨 운동을 해야될까

1일차에는 지방 대사를 켜기 위한 준비 단계로, 운동의 목표는 가벼운 유산소 운동에 맞춰야...

살이 안빠졌어요 식단은 거의 지킨것같고 운동은 안했어요

16일째에 살이 빠지지 않고 있다는 것은 조금 실망스러울 수 있지만, 몇 가지 원인을 살펴...

내가 치아교정 하면서 스위치온 다이어트 하는 건데, 운동을 가볍게 하는건 문제 없을까? 운동 강도가...

치아 교정 중에 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다. 운동을 가볍게 하는 것은 오...

24시간 단식할때 고강도 운동이나 에너지 많이 써도 되?

24시간 단식을 하는 동안 고강도 운동은 일반적으로 추천되지 않습니다. 단식 상태에서는 에...

성과가 거의 안보여요 14일차인데 1kg정도 빠졌고 눈바디도 크게 변한게 없는것같아요 운동을 첫째주...

14일차에 1kg 정도의 체중 감량을 경험하셨다면, 이는 시작의 성공적인 단계라고 볼 수 ...

소고기 치마살 100g, 꽃등심 100g을 단백질원으로 섭취하려고. 기름없이 구울거고 몇끼정도 분량...

소고기 치마살과 꽃등심은 단백질이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 각각 100g씩 준비하는 것은...