스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 단계이므로, 섭취할 수 있는 ...
04/22 · 조회 24 · 추천 0
5일차에 아침 단백질 쉐이크를 먹기 전에 플레인 요거트를 포함하는 것은 좋은 선택이에요! ...
04/22 · 조회 20 · 추천 0
저녁 먹기 전에 무가당 플레인 요거트를 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 중 ...
04/22 · 조회 14 · 추천 0
우선, 현재 3주차에 계신 것에 대해 축하드립니다! 이 단계에서 몸의 변화가 느리다면 여러...
04/22 · 조회 19 · 추천 0
5일차 아침에 단백질 쉐이크와 무가당 플레인 요거트 중 하나를 선택해야 한다면, 단백질 쉐...
04/21 · 조회 11 · 추천 0
그래놀라 그릭요거트는 30g에 탄수화물이 18g 포함되어 있다면, 탄수화물 함량이 다소 높...
1주차 충족해야 할 사항이 많기 때문에, 간식 선택에 주의가 필요해요. 요거트는 잘 선택하...
3주차 진행 중에 그릭요거트를 저녁 식사로 포함하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려...
04/21 · 조회 25 · 추천 0
점심을 많이 드신 후 배가 부른 상황이라면, 간식으로 무가당 요거트를 선택하는 것은 아주 ...
04/21 · 조회 13 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 체내 지방 대사를 활성화하는 것...
04/21 · 조회 7 · 추천 0