스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 식단 중이고 오늘 단식하고 무탄수 식단으로 배를 채웠어. 근데 입이 허전해서 바나나 2조각 ...

아, 3주차에 계시군요! 현재 무탄수 단백질 식단을 유지하고 계신 상황에서 바나나를 먹고 ...

어제 저녁 6시 40분에 식사 후 단식하고 있어 오늘 너무 배고픈데 언제 단식 끝낼수 있나

저녁 6시 40분에 식사를 하셨다면, 기본적으로 14시간 단식의 원칙에 따라 내일 아침 8...

2주차에 24시간 단식 2번해도되? 저녁을 클린식이지만 좀 과식해서, 10일차에 단식을 한번 더 할...

네, 2주차에 24시간 단식을 2번 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항을 고려...

오늘 저녁으로 스시 (연어 사시미3, 연어 스시 3(밥은 반만 먹음) 스파이시 셀몬롤 (6피스), ...

저녁 식사로 스시와 함께 여러 음식을 선택하셨군요! 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 몇 ...

2일차부터 감기에 시달려서 운동을 못했어 괜찮아? 오늘(6일차)부터는 할 수 있을 것 같은데

괜찮습니다! 감기 증상 때문에 운동을 휴식하는 것은 매우 중요한 선택이에요. 몸이 아플 때...

오늘부터 2주차 시작인데 쿠퍼스혈행케어 제품을 먹어도 될까?

네, 오늘부터 2주차를 시작하셨군요! 축하드립니다! 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린...

어제 저녁 10시를 마지막 음식 섭취로, 소주와 오리고기 그리고 치즈를 먹었어. 소주는 한 병 정도...

어제 저녁 10시에 소주, 오리고기, 치즈를 드셨다면, 오늘은 식사 계획을 조정하는 것이 ...

스위치온 오늘부터 시작인데 3일간은 오메가쓰리도 유산균도 아무것도 먹으면 안되나?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 지방 대사가 스위치 켜지는 중심 단계입니다. 이 ...

어제 5시부터 오늘 5시까지 단식인데 소고기 먹어도되지 5시이후로

단식이 끝난 후 소고기를 포함한 저녁 식사를 하시는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트를 ...

오늘은 2주차 목요일 저심이야. 부서에서 회식으로 점심에 중국집을 갈 것 같아. 가서 주문할 때 적...

2주차 목요일에 중국집 회식이라니, 기대되네요! 중국 음식 선택할 때 저탄수화물 아끼고 단...