스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 저녁 무탄수식 해야하는데 오늘 술회식이 있어. 고깃집에서 하는데 아직 3주차가 안 돼서 구운...

2주차 저녁에 무탄수식으로 진행해야 하는 상황에서 고깃집 회식이 있다니, 정말 고민스럽겠어...

오늘 3시까지 단식이라 밥먹었는데 이후에 간식도 먹어야하나? 단백질쉐이크나 허용음식

현재 3시까지 단식하시고, 식사 후 간식을 고민 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 간식을...

오늘 점심메뉴중에 떡볶이 있었는데 안먹었어 잘했지

고민 없이 떡볶이를 안 드신 것은 정말 잘하셨어요! 떡볶이는 밀가루로 만들어져 있어 탄수화...

오늘 단식날이 아닌데 17시간동안 공복이였거든? 오늘은 단식날로 보는게 좋아?

현재 3주차에 계시고, 17시간 동안 공복 상태였으므로 오늘 단식날로 보는 것도 괜찮습니다...

모임이 새벽 2시에 끝났는데 피자, 햄버거, 맥주, 치킨을 먹었어. 오늘 식단을 그대로 하면 돼, ...

모임에 늦게까지 참석하면서 고칼로리 음식을 섭취한 점, 이해할 수 있어요. 그러한 경우, ...

어제 회식으로 피자 2조각, 닭강정, 견과류, 반건조오징어, 피치하이볼 1잔 먹었어. 처음으로 다시...

일단 회식에서 다양한 음식을 즐기신 것 같네요! 스위치온 다이어트를 하면서 간혹 이렇게 과...

5일차 아침인데 4일차까지 몸무게 줄다가 오늘은 10g도 안 줄었는데 정상일까

5일차에 체중이 줄지 않는 것은 결국 정상적인 반응일 수 있습니다. 다이어트 과정에서 체중...

오늘 3주차가끝났어 2주차 몸무게 115.1kg 근육량 42.8 체지방40.4 3주차 몸무게 112...

스위치온 다이어트의 4주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 현재 3주차에서 체중이 112.8...

오늘 24시간 단식하고 4시쯤 좀 이른저녁 먹었더니 9시인 지금 너무 배고프고 힘들어 거봉 먹어도돼...

이런 상황은 정말 힘들 수 있어요. 24시간 단식을 하고 나서 첫 식사 후에는 특히 강한 ...

일주일 1번 24시간단식 해야되잖아 꼭해야돼? 오늘점심먹고 내일 점심전까지 굶어도돼?

2주차에서는 24시간 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이 목표...