9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마치고 단식을 해야하는 10일차야. 이때 난 언제 먹을 수 있...
네, 9일차 마지막 식사를 18시 45분에 마쳤다면, 10일차에는 간헐적 단식 시간을 계산...
고구마나 단호박을 식사용으로 먹으려고 하는데, 만약에 저녁 식사로 먹게 되면 어떤게 더 좋아?
유지기 단계에서 저녁 식사로 고구마와 단호박을 고려하고 있다면, 두 음식 모두 건강한 선택...
하이트 제로 맥주는 식사시간 다 끝나고 자기전에 먹어도 도ㅑ?
하이트 제로 맥주는 제로 칼로리 맥주로 설탕이 포함되어 있지 않기 때문에 일반적인 맥주보다...
무탄수 식사할 때 구운 치킨 먹어도 돼? 튀긴 거 말고
네, 구운 치킨은 무탄수 식사로 적합합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 구운 치...
어제 저녁부터 24시간 단식을 하는 중인데, 저녁식사를 탄수화물 제한식사로 해야돼?
네, 3주차에 24시간 단식을 진행 중이라면 저녁 식사에서 탄수화물을 가능한 한 제한하는 ...
단식 종료 후, 저녁식사로 바나나1개, 굽네치킨 오리지널 순살 먹어도 괜찮나?
25일차, 저녁 식사로 바나나 1개와 굽네치킨 오리지널 순살을 먹는 것은 조금 조정이 필요...
단식 종료 후 저녁 식사로 먹을 저탄수식음식 추천해줘. 배달
25일차에 접어들며 저녁 식사로 저탄수식 음식을 배달로 주문하려면 몇 가지 좋은 선택지가 ...
4주차 24시간 공복후 첫 점심식사인데..일반식이라고 써있는걸 도대체 어떻게 이해하고 해야 하는지 ...
4주차에서 24시간 단식 후 첫 점심식사라면, 일반식을 어떻게 구성할지에 대한 고민이 많으...
총 섭취칼로리가 기초대사량보다 쭉 떨어지는 식사를 유지하는게 장기적으로 대사기능을 악화시키는거아닌가
네, 질문 감사합니다! 총 섭취 칼로리가 기초대사량(BMR)보다 지속적으로 낮은 식사를 유...
정해진 식사시간 외에 간식 먹어도돼? 배고파 계란이나 닭가슴살육포 같은거
4-7일차에 계신 경우, 간식 섭취에 대해 말씀드릴게요. 이 단계에서는 하루 3번의 단백질...
