식단으로 아침 단백질 쉐이크 점심 단백질바 저녁 무가당그릭요거트,단백질쉐이크 어때
현재 4-7일차에 계시다면, 식단 구성에서 몇 가지 중요한 요소를 고려할 필요가 있습니다....
4일차 식단들어갈때 오리고기, 현미밥, 깻잎, 홀그레인머스타드, 양송이버섯 어때?
4일차 식단으로 오리고기, 현미밥, 깻잎, 홀그레인 머스타드, 양송이버섯은 매우 훌륭한 선...
3일차 점심식단봐줘 오리고기 100g(기성품) 현미밥 100g 깻잎 3g 저당머스타드 1g
3일차 점심 식단을 보니, 전반적으로 좋은 선택이네요! 각 구성 요소를 살펴보면 다음과 같...
무탖수식단 소고기무국 먹어도돼?
무탖수식단 동안 소고기무국을 섭취할 수 있는지에 대해 말씀드릴게요. 일반적으로 소고기무국은...
4일차 식단 아침과 점심 순서 바꿔도 괜찮아?
네, 4일차 식단에서 아침과 점심 순서를 바꾸는 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서는 ...
저탄수 식단때 밥 대신 호밀100% 호밀빵 먹어도 돼? 샐러드랑 같이 먹을거야. 몇 그람 정도 가능...
3주차의 저탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 줄여야 하므로 호밀빵을 포함할 수 있지만, 몇 ...
저탄수 식단때 밥 대신 호밀100% 호밀빵 먹어도 돼?
네, 호밀100% 호밀빵은 저탄수 식단에서 좋은 선택이 될 수 있어요. 호밀빵은 일반 밀빵...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
4주가 다 끝나고 일주일 더 하고 싶은데 몇주차 식단을 하는게 좋을까
4주 스위치온 다이어트를 마친 후 추가로 한 주를 더 진행하고 싶으시다면, 4주차 식단을 ...
아침 단쉐 점심단쉐(그릭요거트랑 계란2개) 먹었고, 일 끝나고 공부해야해서 저녁에 단쉐랑 두부 먹으...
지금 진행 중인 1-3일차 단계에서 단백질 섭취를 조절하는 것은 중요한 부분입니다. 아침에...
