금기식을 양은작지만 먹어버려서 2주차 3일쨰엿는데 다시 1주차 7일차부터 시작하면 괜찮니
2주차 3일째에 금기식을 드신 것은 다이어트 중에 발생할 수 있는 일입니다. 하지만 스위치...
지금까지 2주차 시작전인데 확인좀해줘 3일동안 4끼 쉐이크 잘먹고 근력40분 20분 유산소 운동도 ...
지금까지 진행하신 내용은 스위치온 다이어트의 초반 단계에서 아주 잘하고 계신 것 같습니다!...
폭식했는데 다시 시작해야하나?
폭식이 있었더라도, 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 것은 전혀 문제가 없습니다! 다이어트...
2주차때 술마시면 다시 처음부터 시작해야해?
2주차에 술을 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 술은 인슐린 저항성을 높이고 대사에 부정적...
3주차때 술마시면 다시 처음부터 시작해야해?
3주차에 술을 마시는 것은 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 스위치온 다이어트에서...
1주차가 끝나고, 2주차 시작인데 1주차와 비교했을때 체지방 -0.5KG, 근육 -0.2KG 이야....
네, 현재 진행 상황을 보면 체지방은 0.5kg 감소했고 근육량은 0.2kg 감소한 것으로...
3일차때 52.0까지 내려갔는데 5일차인 지금 52.85까지 다시 올라왔어. 생리를 시작하긴 했는데...
생리 주기 동안 체중 변동은 매우 흔한 현상입니다. 여성의 호르몬 변화, 특히 프로게스테론...
14시간 단식은 오전 12시부터 시작이야?
14시간 단식의 시작시간은 개인의 식사 패턴에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로는 마지막...
어제 떡볶이 먹었는데 다시 1~3일차 반복하는게 좋을까 아니면 4일차부터 다시 시작할까
어제 떡볶이를 드셨다면, 일시적인 방해가 있었을 수 있지만, 꼭 1~3일차로 돌아갈 필요는...
4주차 오늘 시작해서 점심 일반식 저녁 저탄수 먹었는데 1키로 늘음.ㅜㅜ
4주차에 접어들었다니 축하드립니다! 체중이 잠깐 늘어난 것은 당황스러울 수 있지만, 여러 ...
