스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄력근무(월요일 오전출근 / 화요일 밤출근)일 경우 식사시간, 단식시간과 평소보다 깨어있는 활동시간...

탄력근무와 같은 불규칙한 근무 환경에서는 식사와 단식 시간을 조정하면서도 충분한 단백질 섭...

24일 동안 정석으로 식단 및 운동을 했다가 4주차 4일째에 금기음식(밀가루, 설탕, 술) 섭취를 ...

네, 4주차의 진행 상태에서 금기 음식을 섭취한 후 올바른 대처 방법을 알려드릴게요. 금기...

어제 마지막 음식 섭취 22시,(소주와 오리고기 조금 그리고 치즈) 언제 나 먹어도 될까?

스위치온 다이어트를 고려할 때, 마지막 음식 섭취 시간이 22시였으니, 기본적으로 14시간...

어제 저녁 10시를 마지막 음식 섭취로, 소주와 오리고기 그리고 치즈를 먹었어. 소주는 한 병 정도...

어제 저녁 10시에 소주, 오리고기, 치즈를 드셨다면, 오늘은 식사 계획을 조정하는 것이 ...

음식 섭취량은 정해진 식단과 같다는 가정 하에 나트륨도 스위치온 다이어트 중 체중 증가의 원인이 돼...

네, 나트륨 섭취가 체중 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 체중 감...

스위치온 기간동안 섭취할 영양제 추천해주세요

스위치온 다이어트를 진행하면서 영양제를 섭취하는 것은 건강한 식단을 보완하고 필요한 영양소...

1-3일차에는 음식 섭취 텀이 3-4시간이었는데, 4-7일차부터는 음식 섭취 텀이 따로 정해져있을까...

4-7일차 동안에는 음식을 섭취하는 텀이 명확히 정해져 있지는 않습니다. 하지만, 하루에 ...

하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 단계에 따라 다르게 설정됩니다. 각각의 단계에...

단식 중에 섭취가능한 게 뭐가 있어? 만약에 단식 중에 너무 배고프면 어떻게? 그래도 최대한 물만 ...

단식 중에 섭취 가능한 것에 대해 안내드릴게요! 기본적으로 간헐적 단식 중에는 칼로리가 없...

1주차부터 4주차까지 각 주의 탄수화뭉 섭취량이 얼마나됨?

스위치온 다이어트에서 각 주차별 탄수화물 섭취량은 건강한 지방 대사와 체중 감소를 위해 점...