20일차 아침:X 점심:X 간식:5시에단쉐반먹음 (23시간단식) 저녁:양배추 양지 볶음 스쿼트 복근...
20일차 진행상황을 보면 아주 잘 하고 계시네요! 현재 식사와 운동이 스위치온 다이어트의 ...
닭가슴살 볶음밥 먹어도 돼?
2주차에 들어가셨군요! 닭가슴살 볶음밥을 식사로 고려할 때, 몇 가지 중요한 요소를 살펴봐...
5일차에 저탄수 점심으로 태국식 새우볶음밥이랑 고구마베이컨 프리타타 먹어도 돼?
5일차에 저탄수 점심으로 태국식 새우볶음밥과 고구마 베이컨 프리타타를 먹고 싶으시군요! 우...
24시간 단식하고 간식으로 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 양배추버섯볶음, 고등어+차지키소스, 모짜렐라+...
네, 현재 2주차에 계신 것이라면 24시간 단식 후 이렇게 식사를 하시는 것은 괜찮습니다!...
친환경찰흑미밥 얼큰고기짬뽕 ( 쌀면) 새꼬막살무침 단배추들깨무침 누드순대야채볶음 배추김치 배추김치...
2주차 스위치온 다이어트에서 다루고 있는 식단을 고려할 때, 제공하신 급식 메뉴의 각 항목...
스위치온 다이어트를 2주차 진행 중이시라면, 식사 선택이 중요합니다. 현재 제시된 메뉴들 ...
아침 단백질쉐이크, 점심 두부볶음+두부밥+배추+애호박+시금치, 저녁 육회+연어+육회초밥3개 하고 내...
아침, 점심, 저녁으로 잘 구성된 식단이네요! 9일차에 접어들며 단백질 섭취가 중요한 단계...
번데기볶음을 먹으려고 하는데 밥 한공기 정도의 양으로 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하며, 특히 인슐린 저항성 개선...
번데기 볶음 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 중심이 되며, 간헐적 단식이 도입되는 단...
멸치볶음은 먹을 수 있어?
2주차 진행 중이시군요! 멸치볶음은 protein과 칼슘이 풍부해서 좋은 선택이 될 수 있...
