스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

회식으로 초밥과 롤을 생각보다 많이 먹었어 점심은 순두부 하나만 먹긴했지만전체 탄수화물 섭취량은 대...

걱정하지 마세요! 3주차에서의 상황은 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 회식으로 초밥과 롤을...

두부에 2그람 정도 탄수화물이있는데 그럼 무탄수 식단에는 먹으면안되는거야?

두부는 탄수화물 함량이 낮고, 단백질이 풍부하기 때문에 매우 유익한 식품이에요. 특히 스위...

부침두부 먹어도 가능하지?

네, 부침두부는 스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용되는 식품이에요! 이 단계에서는 단...

두부면이 지방 13g인데 먹어도대?

두부면은 고단백, 저탄수화물 식품으로 스위치온 다이어트 초기 단계에서 좋은 선택지 중 하나...

3주차 저녁 마라탕만들어먹을건데 곤약면, 대패목살, 팽이버섯, 숙주, 양배추 두부1모 넣어먹을건데 ...

3주차에 드실 마라탕 재료로 곤약면, 대패목살, 팽이버섯, 숙주, 양배추, 두부 1모는 모...

단백질 쉐이크 20g두개 먹고 40g하나 먹고 허기져서 순두부 먹엇는데도 배고픈데 단밷질 쉐이크 하...

네, 단백질 쉐이크와 영양소를 다양하게 섭취하는 것은 좋은 전략입니다. 단백질 쉐이크 대신...

이틀차에 허기져서 순두부 먹는데 약간의 저당 굴소스릉 먹어도 돼?

이틀 차에 허기가 느껴진다면 조금의 간식은 괜찮아요. 하지만 굴소스는 보통 당이 포함될 수...

1주차 1일~3일차에 연두부 배부르게 먹어도 가능해? 그리고 올리브유에 양배추랑 마늘 구워먹는거는?

1주차 1일~3일차에 연두부와 올리브유에 양배추와 마늘을 구워 먹는 것에 대해 설명드릴게요...

저당 쌈장 한스푼 넣어서 만든 두부참치 쌈장이랑 양배추 현미밥 계란후라이 덮밥 괜찮아?

네, 두부참치 쌈장과 양배추 현미밥, 계란후라이 덮밥은 적절한 조합입니다! 이 식사는 단백...

두부 반모에 간장 소금 후추 해서 삶아서 먹어ㅗ 돼>

네, 두부는 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 단백질 공급원이에요. 두부를 반모 삶아서 간장...