디카페인 아메리카노를 2잔 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 우선, ...
04/25 · 조회 13 · 추천 0
네, 단식 시간을 20시간으로 설정해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 24시간 단식이 ...
04/25 · 조회 7 · 추천 0
3주차에 단식 후 근육량이 떨어지고 체지방이 증가하는 것이 걱정되시군요. 이 현상은 여러 ...
04/25 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하는 1주차는 지방 대사를 촉진하는 과정에서 매우 중요한 단계입니다...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
단식이 끝난 후에는 저탄수화물 위주의 식사를 하는 것이 매우 좋습니다. 단식 중에 체내가 ...
2주차에 들어선 지금, 8일차 저녁에는 **무탄수화물 단백질 식단**보다는 **저탄수화물 ...
04/25 · 조회 6 · 추천 0
네, 단식하는 날에 카페에서 칼로리 없는 티를 마시는 것은 가능합니다! 허브티나 녹차 같은...
04/25 · 조회 8 · 추천 0
현재 2주차를 진행 중이시고, 체중 변화가 느리거나 잘 이루어지지 않아 재조정을 고려하고 ...
04/25 · 조회 9 · 추천 0
2주차 간헐적 단식 진행 중에는 단식 시간 동안 물 이외의 칼로리 섭취는 피하는 것이 좋습...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
단식 중에 커피를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 특히 블랙커피는 칼로리가 거의 없어 ...