스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식일 유산소는 얼마나 타는게ㅜ좋을까

4주차에 접어든 당신은 이제 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있네요! 단식일에 유산소 운동...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...

오늘 24시간 단식 중

24시간 단식을 진행 중이시군요! 잘 선택하셨습니다. 이 시점에서 단식을 통해 인슐린 저항...

나 16일차에 진행하는 단식 오늘 하고잇거든? 차전자피 먹어도돼?

16일차에 진행하는 단식 중에 차전자피를 섭취하는 것은 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 ...

3주차 2번째 간헐적 단식인데 단식하는동안 물만 됨? 제로콜라는 안되려나? 콤부차는?

3주차 2번째 간헐적 단식을 진행 중이시군요! 간헐적 단식 동안 주의할 점이 몇 가지 있는...

월요일 점심 먹고 단식 후 화요일 점심먹고 바로 또 단식해서 수요일 점심 먹어도돼?

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 현재 4주차에 계시다고 하셨으니 간헐적 단식의 개념을 잘 ...

오늘 점심때부터 단식 하는데 영양제 먹어도 될까?

네, 단식 중에도 영양제를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 특히 2주차 단계에서는 필요한 영양소...

20시간 단식 후 회 먹어도 괜찮니

20시간 단식 후에 회를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 1...

4주차 첫번째 단식후 속이 너무 쓰려요

4주차 단식 후 속이 아픈 것은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우...