스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차에 점심 저탄수화물식이고 저녁 단잭질쉐이크인데, 바꿔서 점심에 저찬수화물 저녁에 단백질쉐이크로...

네, 가능합니다! 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방식은 충...

단백질쉐이크 우유에 타 마셔도 되나요?

네, 단백질 쉐이크를 우유에 타서 마셔도 괜찮습니다! 특히 초기 단계인 1-3일차에서는 단...

단백질쉐이크에 아몬드브리즈 언스위트 넣어서 먹어도 되요?

네, 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈 언스위트를 넣어서 마시는 건 좋습니다! 아몬드브리즈는 저...

53kg 여자 기초대사량 1250kcal 기준 하루 권장 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방량 알려줘...

안녕하세요! 유지기 상태에서 하루 권장 칼로리를 기반으로 한 식단 계획을 알려드리겠습니다....

단백질 쉐이크대신 서리태콩가루 30g+무가당두유200ml 조합으로 먹어도 되나요?

네, 서리태콩가루와 무가당 두유 조합은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다! 이 조합은 단백질 ...

도저히 점심으로 저탄수 일반식을 먹을 시간과 상황이 안된다면 점심을 단백질쉐이크로 대체해도 될까?

네, 2주차에 저탄수 일반식을 먹을 시간이 안 된다면 점심을 단백질 쉐이크로 대체하는 것도...

단백질쉐이크 내에 당함량이 1g인건 괜찮아?

네, 단백질 쉐이크의 당함량이 1g인 것은 스위치온 다이어트 관점에서 괜찮습니다. 이 정도...

고기가 너무 먹기싫은데 저녁을 단백질쉐이크로 먹어도돼?

네, 15일차라면 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 괜찮습니다. 특히 고기를 먹고 싶지...

점심 먹어서 배부른데 간식으로 단백질쉐이크 꼭 먹어야 해?

점심을 먹고 배부른 상태라면, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다. 하...

오늘 3시까지 단식이라 밥먹었는데 이후에 간식도 먹어야하나? 단백질쉐이크나 허용음식

현재 3시까지 단식하시고, 식사 후 간식을 고민 중이시군요! 스위치온 다이어트에서는 간식을...