스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 한 번에 두 개 연속 먹어도 되나?

1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 핵심이므로, 단백질 쉐이크의 섭취는 매우...

04/25 · 조회 7 · 추천 0

수육 100g 단백질은?

04/25 · 조회 8 · 추천 0

목살 500g 먹어버렸는데 밥은 안 먹었고... 저녁에 단백질 쉐이크 먹어도 될까?

목살 500g을 드셨다면, 단백질 섭취량은 충분히 채우신 것 같아요! 목살은 좋은 단백질원...

04/25 · 조회 11 · 추천 0

회는 너무 비싼데 대체할 비교적 저렴한 저칼로리 고단백질 식재료 추천해줘

스위치온 다이어트 2주차에 적합한 저칼로리 고단백질 식재료를 찾고 계시군요! 회가 비싸서 ...

04/25 · 조회 9 · 추천 0

하루 단백질 섭취량 넘으면 안돼?

하루 단백질 섭취량에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트에서는 적절한 단백질 섭취가 중요하...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

분리유청단백질과 미셀라카제인 어떤게 좋나요?

3주차에 계신다면, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점이네요! 분리유청단백질과 미셀라...

04/25 · 조회 7 · 추천 0

단백질 쉐이크 외 먹을 수 있는 게 있어?

네, 1-3일차에서는 단백질 쉐이크가 주식이지만, 허용된 식품도 있답니다. 이 단계의 주요...

04/25 · 조회 8 · 추천 0

단백질쉐이크랑 저탄수화물이랑 시간대를 바꿔서 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 시간대를 바꿔서 섭취해도 괜찮습니다! 스위치온 다이...

04/25 · 조회 5 · 추천 0

단백질쉐이크 먹을 저녁에 대신 대체식품(닭가슴살, 두부,양파)로 대체해도 되나요?

네, 물론입니다! 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 대체식품인 닭가슴살, 두부, 양파로 대체...

04/25 · 조회 19 · 추천 0

단백질 소시지 먹어도 돼?

단백질 소시지를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 우선, 단백질 소...

04/25 · 조회 11 · 추천 0