단식하는 날인데 두유랑 루이보스티 먹엇어 괜찮아? 아님 다른 날 다시 단식해야하나?
20일 차 단식 중 두유와 루이보스 차를 섭취한 것이 괜찮은지에 대한 질문이네요! 단식 중...
오늘 21일 차야, 3주차가 시작부터 생리 기간이랑 겹쳐서 운동을 못했고, 어제 부터 운동을 다시 ...
먼저 21일 차에 접어든 것 축하드립니다! 3주차가 생리 기간과 겹쳐서 운동이 어려운 상황...
3주차에 배란기 때문에 체지방도 안 빠지고 근육량 회복도 안 됐는데 4주차로 넘어가도 돼? 아니면 ...
네, 배란기에는 호르몬 변화로 인해 체지방 감소가 어려울 수 있고, 근육량 회복에도 영향을...
스위치온 4주차를 끝내고 다시 1주차부터 시작해서 오늘이 2일차인데 살이 너무 안빠져ㅠㅠ 1회차 때...
1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 신체가 지방을 에너지원으로 변환하기 위해 조정하는...
저녁으로 마라탕이랑 꿔바로우 먹었어…그러면 1일차부터 다시해야해?아니면 2주차부터..?
마라탕과 꿔바로우는 일반적으로 스위치온 다이어트의 금기식품에 포함되는 고탄수화물 및 고지방...
스위치온 4주차인데 목표치보다 좀 덜 빠져서 4주차 끝나고 1달 쉬고 다시 하려고 하는데 그럼 1주...
스위치온 다이어트 4주차를 진행하고 있는데 목표치에 다다르지 못했다면, 감량 속도가 개인차...
2주차가 끝났는데 시작일보다 체중은 -1.5kg, 근육량 -0.2kg, 체지방량 -0.2kg 으로 ...
현재 15일차에 들어서신 여성 고객님이시군요! 진행 상황을 살펴보니 체중은 감소했으나 근육...
이틀차 저녁에 못참고 폭식했는데 1일차부터 다시해야할까? 회랑 만두랑 식혜랑 과자 먹었어
이틀차 저녁에 폭식을 하셨군요. 그러한 일은 가끔 발생할 수 있는 일입니다. 특히 스위치온...
4주차 점심에 떡볶이랑 닭강정 먹었는데 다시시작해야할까?
4주차 점심에 떡볶이와 닭강정을 드셨다면, 일시적인 탈선이 있긴 하지만 큰 걱정은 하지 않...
3주차인데 간식으로 단 젤리와 초콜렛들을 먹어버렸어. 다시 내일부터 시작해도 괜찮니?
네, 문제 없습니다! 스위치온 다이어트를 진행하면서 간식으로 단 젤리와 초콜렛을 먹는 일이...
