스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침 쉐이크 9시에 먹었는데 지금 간식으로 맛밤 한봉지 (60g)먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 9시에 드셨다면 지금 간식으로 맛밤 한 봉지(60g)를 드시는...

20일차야. 고구마는 아침 점심 간식 저녁 중에 언제 먹는 게 제일 낫니

고구마는 영양가가 높은 복합탄수화물 식품으로, 에너지를 부여하면서도 포만감을 잘 줍니다. ...

저녁이나 간식으로 단백질바 먹어도 돼?

2주차에 다이어트를 진행 중이라면, 저녁이나 간식으로 단백질바를 먹는 것이 가능합니다. 하...

아몬드가루로 간식 만들건데 몇그램정도 먹는게 적당해

스위치온 다이어트 16일차에 아몬드가루를 간식으로 활용하는 것은 좋은 선택이에요! 아몬드가...

매주 간식은 필수야?

간식을 매주 꼭 섭취해야 하는 것은 아니지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려할 때 간식은...

단백질 쉐이크가 좀 비려서 못먹겠더라 ㅠ 그래서 오늘은 아침 점심은 단쉐 먹고 간식은 연두부 반모랑...

현재 2일차 진행 중이시군요! 그동안 단백질 쉐이크의 맛이 비려서 어려움을 겪고 계신 것 ...

2주차에 점심을 배부르게 먹어서 간식으로 쉐이크를 빼먹었는데 괜찮아?

2주차에 점심을 배부르게 드셨다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 빼먹는 것도 가끔은 괜찮습니다...

아침 단백질쉐이크, 점심 솥밥(밥1/3) 먹고 딸기라떼 한 잔 마셨어 지금 배부른데 간식 단백질쉐이...

네, 현재 4주차에 계시군요! 지금 배부르시다면 간식으로 단백질 쉐이크를 건너뛰고 저녁으로...

4-7일차때 점심 저탄수식, 저녁 쉐이크 먹어야되잖아. 근데 아침,점심,간식 다 쉐이크먹고 저녁을 ...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 하고, 아침과 저녁에는 단백...

24시간 단식하려면 점심 먹고 간식 먹은 후 다음 날 점심 먹으면 돼?

네, 맞습니다! 24시간 단식은 쉽게 말하면 점심을 마지막으로 간식까지 챙긴 후, 다음 날...