저녁에 먹을 무탄수화물 식단은 뭐가 있지?
저녁에 먹을 무탄수화물 식단으로는 여러 가지가 있습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄...
단호박은 탄수화물인데 점심 저탄수 식단에 먹어도 되나
단호박은 탄수화물 함량이 있는 식품이지만, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 허용될...
유지기 식단은 어떻게 해야해 아침점심저녁
유지기 동안의 스위치온 다이어트 식단은 체중을 유지하고 건강한 식습관을 지속하는 데 중점을...
4-7일차 저탄수 식단의 핵심이 뭐야 탄수화물 50g 미만으로 먹는게 핵심이야? 지방섭취량은 제한안...
4-7일차 저탄수 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 50g 미만으로 제한하는 것입니다. 이 단...
점심에 불고기 곤약면 샐러드 어떄 탄수화물 36g 단백질20g 지방17g이야 저탄수 식단으로는 조금...
불고기 곤약면 샐러드는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 선택일 수 있습니다. 그러나 ...
무탄식단에 콩담백면 먹어도 돼요?
무탄식단에서 콩담백면을 드셔도 됩니다. 콩은 스위치온 다이어트에서 2주차부터 허용되는 식품...
저녁-저녁 단식 할 때 무탄수 식단으로 단식 깨야돼?
저녁 단식 후 무탄수 식단으로 단식을 깨는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 사항을 고려해...
점심이 저탄수식단인데 탄수화물을 아예 안먹으면 안돼?
스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 하지만 완전...
4주차가 지났는데 식단은 4주차랑 동일하게 하는데도 몸무게가 늘고있어요.어떻게 해야할까요?
4주차에 몸무게가 늘고 있는 상황은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 여기 몇 가지...
2주차 마지막날에 1주차 마지막날보다 근육이 올랐습니다. 그래서 2주차 식단 그대로 유지하고 운동강...
스위치온 다이어트 4주차에 접어드셨군요. 근육량이 줄어든 것은 여러 요인에 의해 발생할 수...
