아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수화물 식단 먹어조 돼?
네, 5일차 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식단을 먹는 것은 가능합니다. 하지만...
2주차 저녁은 무탄수 식단으로 진행하여야 합니다. 저녁으로 그릭요거트 먹어도 되나요?
네, 2주차 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 유지해야 합니다. 그릭 요거트는 일반적으로 ...
165cm 80kg이고 운동은 주4회 웨이트 1시간 인터벌 30분 하는 중. 순탄수 섭취량이 사람마...
스위치온 다이어트를 진행하면서 탄수화물 섭취량을 조절하는 것은 매우 중요합니다. 특히 현재...
단백질 쉐이크가 탄수화물이 18g정도라 쉐이크로 60g이 채워줘. 스위치온 4-7일차에는 탄수화물 ...
4-7일차에 계신 상황에서 배고픔을 느끼고 힘이 부족한 것은 꽤 일반적인 경험입니다. 탄수...
3주차 하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 되나요? 한끼 당 잡곡밥 몇 공기를 먹어야하나요
3주차에서는 저탄수화물 일반식이 적용되므로 하루 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 이 단...
스위치온 7일차 / 회식으로 금기식품 섭취하였으나 순탄수 100g / 이후 대처법
회식에서 금기 식품을 섭취하게 된 경우, 당황하지 않고 다음 단계를 잘 조절하는 것이 중요...
스위치온 3주차 하루 순탄수화물 권장량은 얼마야?
스위치온 다이어트 3주차에서 권장하는 탄수화물 섭취량은 하루 약 **50-100g** 정도...
스위치온 2주차 권장 탄수화물 섭취량은 어떻게 될까? 고강도 인터벌 운동을 30분 주 4회 하는 기...
스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 단계이며, 탄수화물...
단백질식품으로 소스닭을 먹으려는데 당류 7g, 탄수화물 9g, 단백질 18g, 나트륨 400mg야....
소스닭의 영양 성분을 보시면 당류 7g과 탄수화물 9g이 포함되어 있으니, 현재 스위치온 ...
탄수화물 18g, 당류 12g, 지방 12g, 단백질 6g인 클램차우더를 먹어도 될까?
스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대한 면밀한 관리가 필요합니다. 현재...
