3주차에 골격근량은 증가했지만 전체 근육량이 시작 시점에서 감소한 상태라면, 4주차로 넘어...
04/27 · 조회 11 · 추천 0
4주차의 단식이 끝난 후에는 다음 단식 준비를 위해 최소한의 간격을 두는 것이 중요합니다....
04/27 · 조회 15 · 추천 0
4주차에 비빔밥을 먹으려는 경우, 식사 구성에 주의해야 합니다. 스위치온 다이어트의 4주차...
04/27 · 조회 12 · 추천 0
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 쌀국수는 권장되지 않습니다. 4주차의 핵심은 저...
04/27 · 조회 18 · 추천 0
번데기탕은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 음식입니다. 스위치온 다이어트 4주차에서 저탄수...
04/26 · 조회 12 · 추천 0
4주차 진행 여부를 결정할 때 고려해야 할 요소는 주로 **체지방량과 근육량**입니다. 이...
04/26 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 점심을 저탄수화물 식단 대신 일반식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 ...
04/26 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4주차가 끝난 후 유지기로 가지 않고 5주차로 이어가고자 하신다면, 식...
04/26 · 조회 15 · 추천 0
4주차 마지막 날을 맞이하셨군요! 정말 축하합니다! 이제 대사 최적화를 통해 체지방 감량을...
04/26 · 조회 14 · 추천 0
4주차가 끝나고 유지기에 접어드는 것은 매우 중요한 단계입니다. 유지기에서는 체중 감량 이...
04/25 · 조회 19 · 추천 0