4주차 오늘 시작해서 점심 일반식 저녁 저탄수 먹었는데 1키로 늘음.ㅜㅜ
4주차에 접어들었다니 축하드립니다! 체중이 잠깐 늘어난 것은 당황스러울 수 있지만, 여러 ...
4주차 점심이랑 저녁은 어떤 식사를해여해?
4주차에 접어들면, 신체의 대사 능력이 회복되고 체지방 감량을 극대화할 수 있는 마지막 단...
4주차 하루 총 섭취가능한 탄수화물양은 얼마야
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중인 여성의 경우, 하루 총 섭취 가능한 탄수화물 양은 약...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
스위치온 4주차 이후 유지기때 평소에 18시간 단식을 해도 될까?
네, 스위치온 다이어트의 유지기에서 18시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 유지기에서는...
4주차 점심 저녁 식사를 모두 탄수화물 포함한 식단으로 하고, 일주일에 2일만 24시간 단식을 진행...
스위치온 다이어트를 4주차로 진행하면서 점심과 저녁 식사를 모두 탄수화물 위주로 구성하는 ...
4주차를 모두 무탄수 식단으로 제한해도 될까?
4주차에서 무탄수 식단으로만 제한하는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4주차는...
4주차 들어서 하루 제대로 치팅해봤어 여기서부터 어떡해야돼
4주차에 하루 치팅을 하셨군요! 치팅이란 가끔씩 일어날 수 있는 일이니 너무 걱정하지 마세...
3주차와 4주차때 진행하는 24시간 단식 효과가 뭐야? 경과 시간별로 상세하게 알려줘
3주차와 4주차에 진행하는 24시간 단식은 스위치온 다이어트에서 체중 감량과 대사 최적화를...
4주차의 공복을 빼도 되나요
4주차 스위치온 다이어트에서의 공복 시간은 아주 중요한 요소입니다. 일반적으로 공복 시간은...
