3주차에서는 저녁 식사 때 저탄수화물 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 기본적으로 ...
네, 3주차에 들어서면 보리차를 마시는 것은 좋은 선택입니다. 보리차는 칼로리가 낮고 수분...
유부는 스위치온 다이어트에서 일반적으로 허용되는 식품이므로, 끓는 물에 데쳐서 먹는 것은 ...
3주차에 화이트 와인을 끓여 만든 음식을 섭취하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 일반적으로...
4-7일차에 토마토를 섭취할 수 있는지 여부에 대해 궁금하신 것 같군요. 기본적으로 4-7...
현재 4-7일차에 계시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하고, 점심 식사로는 저탄...
3주차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계신 상황이군요! 간식 시간에 단백질 쉐이크를 꼭 ...
유지기 단계에서 체중을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 현재 3주차를 다시 진행할 필요는 없...
돈까스를 저녁식사로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 체지방 연소를...
3주차에 접어들면 식단과 운동 방식에서 몇 가지 변화가 있습니다. ### 1. 식단 변...