스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

2주차에 점심으로 서브웨이 타코샐러드는 어때?

스위치온 다이어트 2주차에서 점심으로 서브웨이 타코샐러드를 선택하는 것은 좋은 아이디어일 ...

2주차인데 체중은 늘고 체지방 증가, 근육량 감소 됐어 3주차로 넘어가?

2주차에서 체중이 늘고 체지방이 증가하며 근육량이 감소했다면, 몇 가지 원인을 고려할 수 ...

굴알하이오 2주차에 먹어도 될까요?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 중심이 되며, 주로 단백질 소스와 채소를...

💡이런 질문은 어때요?

2주차이고 점심에 저탄수화물 먹엇어 모든 음식이 역겹게느껴서 먹고싶지가 않아서 점심 이후로 쉐이크도...

2주차에 접어들고 식사가 힘들게 느껴진다면 정말 힘든 상황이네요. 지금 느끼는 그런 식사 ...

2주차인데 적정 순탄수 양은 얼마정되야?

2주차에 접어든 상태에서 적정 탄수화물 양에 대한 질문이군요! 이 단계에서는 주로 저탄수화...

유지기 식사 패턴을 2주차와 동일하게 해도 되?

유지기에서 식사 패턴을 2주차와 동일하게 하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려사항이...

유지기 식단을 2주차 식단과 같이 해도 되?

스위치온 다이어트의 유지기는 대사와 체중을 안정적으로 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 따...

지금 3주차인데 체지방은 안줄어들고 근육량늘고 bmr 양은 늘었어 다시 2주차로 돌아가야됨? 아니면...

현재 3주차에 접어들었고, 체지방이 감소하지 않고 근육량이 늘어나는 상황을 보셨군요. 일반...

24시간 단식 후 금기식품을 먹었어. 5시간 등산 하고 저녁시간에 삼겹살과 라면 과자를 섭취했는데 ...

우선, 2주차 진행 상황에서 24시간 단식 후 금기식품을 섭취한 점은 아쉽지만, 상황에 따...

💡이런 질문은 어때요?

2주차, 3주차. 4주차 주차별로 운동강도 알려줘. 저강도 유산소/ 중강도유산소/ 고강도유산소(히트...

스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어 주차별로 운동 강도를 조절하는 것은 매우 중요합니다....