스위치온 다이어트의 1주차에서는 유제품 전반을 피하는 것이 일반적인 기준입니다. 그러나 무...
04/25 · 조회 16 · 추천 0
1주차의 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이때는 주로 단백질 섭취를 중심으로 하며,...
04/25 · 조회 13 · 추천 0
1주차의 스위치온 다이어트는 지방 대사를 키우는 과정으로, 탄수화물 섭취를 최소화해야 합니...
04/25 · 조회 24 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하는 1주차는 지방 대사를 촉진하는 과정에서 매우 중요한 단계입니다...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
체지방이 줄어들지 않고 근육량이 감소한 결과는 안타깝지만 드물지 않은 상황입니다. 이는 여...
04/25 · 조회 18 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단백질 섭취가 중요하지만, 탄수화물 섭취는 제한해...
04/24 · 조회 20 · 추천 0
1주차 후반에는 기본적으로 저탄수화물 식단과 단백질 쉐이크 중심의 식사가 권장됩니다. 위트...
04/24 · 조회 17 · 추천 0
네, 1주차에 인바디를 측정하지 못하셨다면 2주차가 끝난 후에 측정한 인바디와 스위치온 다...
04/24 · 조회 13 · 추천 0
1주차 후반부(4-7일차)에서는 저탄수화물 식단으로 일반식을 도입하는 단계입니다. 이 시기...
04/24 · 조회 14 · 추천 0
1주차의 경우에는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 주식으로 단백질 쉐이크를 중심으로 하며...