스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 탄수화물 제한식에 현미밥 130g정도는 괜찮을까요? 저 적게 먹어야할까요?

1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 매우 제한하는 것이 핵심입니...

어제 4일차 였는데 밥먹고 오늘 5일차 아침에 보니 0.1kg 쪘어. 갑자기 현미밥을 먹으면 살찌는...

안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이고, 점심에 현미밥을 드신 후 체중이 소...

현미밥 130g이 많은거야?

2주차 진행 중 현미밥 130g은 일반적인 권장량에 부합합니다. 다만, 다이어트의 목표와 ...

슬로우캘리 부채살스테이크보울 현미밥 절반만 해서 먹어도 돼?

4주차에 접어들면서 슬로우캘리 부채살 스테이크 보울과 현미밥을 절반만 섭취하는 것은 가능합...

4일차 일반식에서 닭개장 건더기(무 계란 고기) 국물 3숟가락 + 현미밥 반공기 두부 3조각 낫또 ...

네, 4일차 일반식에서 드신 식단은 일반적으로 괜찮다고 생각합니다. 1. **닭개장 건...

쌀은 어느정도 섭취하면 될까? 현미, 잡곡, 흰쌀밥 등 종류별로 알려줘

4-7일차 단계에서 쌀의 섭취는 저탄수화물 식단 원칙에 따라 적절히 조절해야 합니다. 이 ...

저탄수화물식으로 먹는 현미밥은 몇g이야?

저탄수화물 식단에서 현미밥의 섭취량에 대해 말씀드릴게요! 일반적으로 현미밥의 1공기(약 ...

4주차 저녁은 저탄수식단으로 섭취하라고 하던데, 3주차처럼 무탄수로 진행해야하는거야? 아니면 점심처...

3주차에서 4주차로 넘어가는 단계에서는 저녁 식사의 기준이 조금 변화합니다. 4주차에는 저...

4일차 입니다 잡곡밥을 먹으라고 표기 되어있는데 잡곡에 현미와 서리태콩, 쥐눈이콩, 병아리콩 을 섞...

4일차에 잡곡밥을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분이에요! 현미와 서리태콩, ...

점심으로 현미밥 140g, 연어회15pcs, 샐러드를 먹었는데 괜찮을까?

네, 점심 메뉴로 현미밥 140g, 연어회 15pcs, 샐러드를 선택하신 것은 아주 좋은 ...