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스위치온 다이어트 유지기에서는 아직 건강한 체중과 대사 상태를 유지하는 것이 목표입니다. ...

04/21 · 조회 16 · 추천 0

그럼 명란젓1개, 현미밥 80g 달갈한개 오이반개 깻잎 4장 이렇게 먹는건어때??

명란젓 1개, 현미밥 80g, 달걀 1개, 오이 반 개, 깻잎 4장은 스위치온 다이어트의 ...

04/21 · 조회 18 · 추천 0

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스위치온 다이어트 관점에서 말씀하신 식사는 꽤 괜찮은 조합입니다! 각각의 요소를 살펴보면:...

04/21 · 조회 12 · 추천 0

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물론이죠! 2주차에 접어들면서 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성되며, 적절한 단백질과...

04/21 · 조회 10 · 추천 0

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2주차점심여성

점심으로 현미밥 80g과 야채, 명란젓, 계란을 드셨다면, 충분히 영양도 챙기셨고 포만감을...

04/21 · 조회 12 · 추천 0

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현재 유지기 단계에 계신 경우, 지방 대사 활성화와 건강한 체중 유지를 위해 신중한 접근이...

04/21 · 조회 9 · 추천 0

현미와 조를 갈아서 만든 국수 먹어도 되는지

3주차

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 현미와 조를 갈아서 만든 국수의 섭취에 대해 고...

04/21 · 조회 9 · 추천 0

현미밥 얼마나 먹어야돼

스위치온 다이어트에서 현미밥은 탄수화물 섭취를 관리하는 데 중요한 요소입니다. 특히 2주차...

04/21 · 조회 6 · 추천 0

급식표야 . 아래 참고해서 3주차에 먹을 수 있는 음식 골라줘 도토리묵밥, 잡곡밥, 생선까스, 타...

3주차점심여성

3주차에서는 식사에 대한 규제가 점점 완화되지만, 여전히 저탄수화물 중심의 식단을 유지해야...

04/21 · 조회 20 · 추천 0

저탄수화물식때 현미밥 100그램 괜찮을까?

저탄수화물 식단에서 현미밥 100그램은 다소 높은 탄수화물 함량을 가질 수 있어요. 일반적...

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