스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

현미밥 2/3공기 대신 오트밀 먹어도 돼? 된다면 몇g 먹으면 돼?

네, 오트밀을 현미밥 대신 섭취하는 것은 가능합니다! 오트밀은 좋은 섬유소와 영양소를 풍부...

국물이랑 현미밥 먹어도 돼?

2주차에 들어가셨다면, 저탄수화물 일반식이 핵심입니다. 현미밥은 허용되지만, 양을 신중하게...

현미밥 130g, 양배추 150g(많이먹고싶음..), 가공닭가슴살(80g), 청양고추1개, 먹고싶은...

안녕하세요! 질문해 주셔서 감사합니다. 현재 5일차 진행 중이시군요. 말씀하신 식단에 대해...

점심 일반식이면 찜닭, 수육, 회같은 외식 가능한거야? 밥은 현미/곤약밥으로 바꾸거나 밥,당면 안먹...

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취할 수 있습니다. 찜...

단식전 마지막 식사로 그린보이즈 수비드 닭가슴살 샐러드 어때? 고구마 무스를 빼고 현미밥을 추가할까...

3주차 진행 중이시라면, 단식 전 마지막 식사를 어떻게 구성하는지는 매우 중요합니다. 그린...

낫또 비빔밥에 계란장 먹어도 돼? 밥은 현미밥으로 반공기 간장이랑 겨자 낫또에 동봉된것만 넣고 깻...

3주차 진행 중에 낫또 비빔밥을 먹는 것은 좋은 선택이에요! 현미밥 반 공기와 낫또는 모두...

샐러드에 현미밥130g, 닭가슴살 한덩이는 어때?

네, 4일차 점심으로 샐러드에 현미밥 130g과 닭가슴살 한 덩이를 조합하는 것은 정말 좋...

현미곤약밥으로 돼지국밥 가능하겠습니까

네, 25일차 진행 중에 현미곤약밥으로 돼지국밥을 만드는 것은 가능합니다! 다만, 몇 가지...

현미밥대신 귀리곤약밥 먹어도돼?

네, 귀리곤약밥은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 좋은 선택이 될 수 있어요! 귀리는 식이...

식사를 할때 현미밥이랑 보리밥 중 뭐가 더 좋을까?

좋은 질문이에요! 식사에서 현미밥과 보리밥 모두 건강한 선택이지만, 각각의 특성과 장점을 ...