스위치온 다이어트 3주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격화되며, 건강한 ...
04/26 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 하루 단백질 쉐이크 섭취는 유연하게 조정할 수 있습니다. 하루에 한 ...
04/26 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 당 섭취를 최소화하는 것이 핵심입니다. 이 다이어트의 기본 원칙 중...
04/26 · 조회 12 · 추천 0
일요일에 행사로 인해 식단 챙기기가 어려운 상황에서는 가장 중요한 것은 영양소의 균형과 체...
네, 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 기본으로 하면서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합...
04/26 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트의 4-7일차에서 저탄수화물 식사는 특별히 조절해야 하는 부분입니다. 이 ...
04/26 · 조회 16 · 추천 0
하루 폭식은 다이어트 중에 흔히 겪을 수 있는 일입니다. 하지만 3주차에 상황이 생겼다면,...
04/25 · 조회 35 · 추천 0
1~3일차 동안 저지방 우유를 하루 900ml 섭취하는 것은 몇 가지 고려할 점이 있습니다...
04/25 · 조회 18 · 추천 0
하루 한 끼만 먹는 것은 체중 감량이나 유지에 어려움을 초래할 수 있습니다. 유지기에는 에...
04/25 · 조회 14 · 추천 0
저지방 우유를 하루에 900ml 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하는지 고려할...
04/25 · 조회 15 · 추천 0