스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식전에 오이랑 삶은계란 하나 먹고 간간하게 간한 오리탕 토란대 위주로 들깨 뿌려 먹어도 돼? 단백질...

현재 7일차에 진행 중이시군요! 질문해 주신 내용에 대해 답변드릴게요. 식사 전에 오이와...

계란은 어떻게 요리해 먹어야하나요?

4-7일차에 있는 남성분이라면 계란을 다양한 방식으로 요리하여 섭취할 수 있습니다. 이 단...

점심 - 두부 한모 참치 작은캔 하나 현미밥 반공기 양배추 이렇게 먹었는데 괜찮을까요?

네, 점심으로 드신 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 잘 맞는 조합이에요! 두부와 참...

6일차 저녁에 소고기구이랑 배추나베 메로구이 사케 3잔 정도 먹었는데 괜찮나…? 담날 식단을 어떻게...

6일차 저녁에 소고기 구이와 배추 나베, 메로 구이를 드셨군요! 소고기와 메로는 단백질이 ...

12일차에 밀가루가 들어간 음식과 과자를 먹었습니다. 13일 식단을 이어 가도 되나요? 처음부터 다...

네, 12일차에 밀가루가 포함된 음식을 섭취한 경우, 당황스러울 수 있지만, 다시 처음부터...

2주차 이틀까지 잘지키고 1일 간헐적 단식 하고 무너졌습니다~ ㅠㅠ 처음부터 다시 해야 하나요?

걱정하지 마세요! 다이어트를 하면서 어려움을 겪는 것은 매우 일반적인 일입니다. 2주차에서...

24시간 단식을 했는데도 몸무게, 인바디 변화가 하나도 없어... 내가 인슐린 저항성이 너무 높은 ...

24시간 단식을 진행했음에도 불구하고 몸무게와 인바디 변화가 없다는 것은 실망스러울 수 있...

어제부터 아보카도를 하나씩 먹었는데 오늘 속도 더부륵하고 설사를 해

아보카도를 섭취하고 속이 더부륵하고 설사를 느끼는 것은 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다...

입에 맞지 않아 샐러드에 꼭 오리엔탈 소스를 먹어야한다면 어떻게 해야하나요?

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 인슐린 저항성을 개선하는 데 ...

일정에 맞는 식사를 섭취하지 못 한 경우 다시 처음부터 시작해야하나요?

스위치온 다이어트를 진행하면서 식사 일정을 정확히 맞추는 것은 중요하지만, 만약 일정에 맞...