현재 9일차 다이어트를 진행 중이시고 생리 중에 과자 폭식을 하셨다면, 우선 걱정하지 마세...
05/10 · 조회 19 · 추천 0
18일차인 현재 스위치온 다이어트 단계에서는 적절한 식단 조절이 중요합니다. 질문하신 식사...
05/10 · 조회 18 · 추천 0
네, 저녁에 무탄수 식단을 지키는 것이 중요하지만, 버터를 사용하는 것은 조심해야 해요. ...
05/10 · 조회 15 · 추천 0
마시멜로 하나는 달콤하고 맛있죠, 하지만 스위치온 다이어트 원칙에 따르면 권장되지는 않아요...
05/10 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트를 고려할 때, 당과 나트륨 중 어디에 중점을 둬야 할지는 다이어트 목표와...
05/10 · 조회 10 · 추천 0
3일째인데 빵을 먹어버렸다면, 당황하지 않으셔도 괜찮습니다! 다이어트는 일정한 패턴을 유지...
빵을 드셨군요. 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서는 유연한 접근이 중요합니다. 4-7...
05/10 · 조회 8 · 추천 0
4주차에 배란일부터 생리 첫날까지 체중이 변화하지 않는 것은 일반적으로 정상적인 현상입니다...
05/10 · 조회 25 · 추천 0
4주차에 접어들었는데도 체중이 변화하지 않았다니 조금 실망스러울 수 있겠어요. 하지만 스위...
05/10 · 조회 22 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1일~3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20~50g 이내로 제한하는 것이 ...
05/09 · 조회 13 · 추천 0