스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

내가 햇반 오곡밥 100g에 닭가슴살 하나 먹는데 부족할거 같아서 편의점에서 더 사고 싶은데 사도 ...

점심으로 햇반 오곡밥 100g과 닭가슴살을 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 하지만 조금 ...

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 단식일이고, 공복 상태에서 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 ...

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 4주차의 단식일이라면, 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수...

오트밀 30g,계란 1개,들기름 1바퀴,김가루 조금,다진마늘 조금,코인육수 하나,간장 조금,당근 조...

4일차 점심으로 제안하신 식사를 구성해 보면, 전반적으로 영양소가 잘 조화된 것 같습니다....

양배추 두주먹,새송이 버섯 반개,새우 5개,닭가슴살하나,콩나물조금,계란후라이[아보카도오일로조리),두...

제공하신 식사는 대체로 건강하고 적절한 재료로 구성되어 있습니다! 각 식재료의 영양소와 스...

양배추 두주먹,새송이 버섯 반개,새우 5개,닭가슴살하나,콩나물조금,계란후라이[아보카도오일로조리),두...

이 식사는 4-7일차 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 부합하고 있습니다! 각 식재료가 제공하...

아침에 단백질쉐이크 하나먹고 바빠서 그 이후로 공복상태야ㅠ 저녁7시인데 뭐 먹어야할까..;

9일차에 접어들면서 공복 상태가 된 상황이군요! 아침에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 공복이 ...

4주차인데 저녁에 오징어볶음 먹어도될까? 회식이라 굵거나 먹던가 둘중하나야

네, 4주차에 오징어 볶음을 저녁으로 드시는 건 괜찮습니다! 오징어는 단백질이 풍부하고 열...

고기 구워먹을 거 아니고 찜으로 먹으려는데 우삼겹 돼? 아니면 샤브샤브용 소고기 쪄먹어야하나? 야채...

고기 찜 요리를 할 때, 우삼겹과 샤브샤브용 소고기 모두 좋은 선택이지만 각각의 특성과 장...

단식 중 공복에 올리브유 캡슐 먹어도 돼? 그럼 공복을 방해하나?

공복 상태에서 올리브유 캡슐을 섭취하는 것은 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 올리브유는 ...