2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?
2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...
저탄수화물식과 일반식 차이가 뭐야?
저탄수화물식과 일반식의 차이는 주로 탄수화물 섭취의 양과 비율에서 나타납니다. 1. **...
무탄수화물 식단 추천해줘
3주차에 접어드신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고, ...
4~7일차 저탄수화물 식으로 청국장 먹어도돼?
네, 4~7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 유지하며 청국장을 포함하는 것은 가능합니다. 청...
1주차 저탄수화물식으로 보리밥 먹어도되나요
1주차에 보리밥을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 이 시기는 탄수화물 섭취를 20-50g 이...
3주차 마지막 날에 42km 마라톤을 나가는데 전날 탄수화물을 많이 먹어줘야될것같은데 어떻게 해야되...
42km 마라톤을 준비하는 것은 정말 멋진 도전이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서 3주차...
저탄수식을 한다면 탄수화물 몇그램정도가 적절할까?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 경우, 탄수화물 섭취량은 하루에 약 100-150g이...
저탄수화물식에 닭가슴살이랑 고구마 먹어도 돼?
27일차에 접어들며 저탄수화물 식사를 하고 계시다면, 닭가슴살과 고구마를 함께 섭취하는 것...
탄수화물 없이 샤브샤브 먹었는데 생각보다 짜게 먹게되서… 혹시 짠거 먹고 부으면 어떻게 해야해?
짠 음식을 섭취한 후 부풀거나 부종이 느껴질 수 있는데, 이는 체내 수분이 저류되면서 나타...
저탄수화물 현미밥이나 잡곡밥 대신 곤약밥 먹어도되?
네, 곤약밥을 먹는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다! 곤약밥은 저탄수화물 식단에 적합하며...
