스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기에 탄수화물 양을 하루 얼마로 할까

유지기에는 탄수화물 섭취량을 조절하여 체중을 관리하고 건강한 대사를 유지하는 것이 중요합니...

메밀막국수에는 탄수화물이 포함돼있어?

메밀막국수에는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 메밀은 탄수화물이 주요 성분인 곡물로, 일반적...

회식으로 초밥과 롤을 생각보다 많이 먹었어 점심은 순두부 하나만 먹긴했지만전체 탄수화물 섭취량은 대...

걱정하지 마세요! 3주차에서의 상황은 흔히 발생할 수 있는 일입니다. 회식으로 초밥과 롤을...

하루 탄수화물 몇 그램 먹어야 해? 그 총량 안쪽이라면 언제 먹든지 상관 없어?

4-7일차에 해당하는 단계에서는 탄수화물 섭취량이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서는 하루...

혹시 다이어트 도중에 조금이라도 짠거나 탄수화물 섭취하면 처음부터 시작해야해? 아니면 그냥 계속 하...

1-3일차 동안에는 지방 대사를 활성화하는 중요한 기간이므로, 짠 음식이나 탄수화물 섭취에...

두부에 2그람 정도 탄수화물이있는데 그럼 무탄수 식단에는 먹으면안되는거야?

두부는 탄수화물 함량이 낮고, 단백질이 풍부하기 때문에 매우 유익한 식품이에요. 특히 스위...

단식후에 현미밥 같은거 먹어야해?? 아님 무탄이야?? 그리고 탄수화물을 위트빅스로 먹어도 괜찮은지?

4주차에 접어드셨군요! 이 시점에서의 식사는 매우 중요합니다. 우선, 단식 후 어떻게 식사...

4일차에 탄수화물17g 당류1g 지방6g단백질12g의 단백질바를 점심에 먹으면 저녁에 저탄수식 말고...

4일차에 탄수화물이 17g, 당류 1g인 단백질바를 점심에 드시는 것은 괜찮습니다. 이 시...

나트륨 1,060 mg 53 % 탄수화물 23 g 7 % 당류 3 g 3 % 알룰로스 19 g 지...

스위치온 다이어트를 진행하면서 제시하신 영양 성분 정보를 토대로 몇 가지 관점에서 분석해 ...

점심은 먹었고 간식으로 배고파서 저당 매콤 닭다리 구이 먹었어 탄수화물을 4g정도야

점심을 드신 후 저당 매콤 닭다리 구이를 간식으로 드셨군요! 이 선택은 특히 4-7일차 단...