스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수화물식을 점심으로 먹기 전에 늘 채소를 먼저 섭취하거든? 당근, 오이 등등?? 근데 없어서 토...

토마토는 저탄수화물 식단에서도 아주 좋은 옵션이에요! 저탄수화물 식단에서는 탄수화물 섭취를...

14일차 점심 식사를 단백질 쉐이크로 대체하였는데 저녁식사를 무탄수화물이 아닌 저탄수화물 식단으로 ...

네, 14일차 점심 식사를 단백질 쉐이크로 대체한 경우, 저녁식사를 저탄수화물 식단으로 진...

4일차부터 탄수화물 식사를 하잖아 네 끼 먹으면 너무 배부른데 세끼만 먹어도 돼?

네, 4일차부터 탄수화물 식사를 도입하는데, 세 끼로도 충분히 가능합니다! 스위치온 다이어...

일끝나고 집오면 11시가 넘는데 2주차 저녁이 탄수화물 제한식이더라구요 자기 2~4시간전에 먹지말라...

네, 질문 감사합니다! 지금 1-3일차에 계신 여성분이시군요. 저녁 식사 시간과 다이어트 ...

100g에 탄수화물: 7 g단백질: 9 g지방: 24 g포화지방: 7 g나트륨:330mg 비비고 계...

현재 스위치온 다이어트를 14일차 진행 중이시군요! 비비고의 계란옷 입은 고기완자는 영양 ...

내가 아침 쉐이크를 아침 10시반, 점심 저탄수화물식을 오후 1시반에서 2시반까지 먹었는데 간식, ...

6일차 진행 상황을 보니, 정말 잘하고 계시네요! 현재 스위치온 다이어트의 1주차에서 적응...

4-7일차 탄수화물 섭취량은 몇 g이야?

4-7일차 동안은 탄수화물 섭취량을 제한하는 것이 중요합니다. 이 단계에서의 탄수화물 섭취...

1-3일차 하루 총 섭취 탄수화물은 몇 g이야?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 하루 탄수화물 섭취량은 **20-50g 이내...

하루에 탄수화물 몇 그램 먹는 게 적당해?

2주차에 접어들면서 주의해야 할 점은 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하여 인슐린 저항성을 ...

3일차에 단백질 쉐이크에 탄수화물이 18g 정도 들어있거든. 하루에 4번 먹으면 탄수화물 총량이 5...

3일차에 단백질 쉐이크를 통해 하루에 4번 섭취한다면, 탄수화물 섭취량이 제한되는 것이 걱...