끼니 시간 아닐 때 허용음식 조금씩 챙겨먹어도 되는 거야??
네, 4-7일차간식 시간에 허용된 음식을 조금씩 챙겨먹는 것은 가능합니다! 이 시기에는 저...
채소에 발사믹 식초 조금 뿌려먹는건 안되겠지?
발사믹 식초는 일반적으로 저당분으로 알려져 있어, 적당량 사용 시 허용될 수 있습니다. 다...
직업 때문에 디저트를 조금씩은 맛을 보아야 하는데 조금은 괜찮을까요?
네, 직업적으로 디저트를 조금 맛보는 것이 필요하다면, 조절하면서 접근하는 것이 중요합니다...
오늘 6일찬데.. 아침에 단쉐 점심에 김치찌개랑 밥 두숫갈정도 조금먹고, 간식으로 홍시하나먹엇거든 ...
오늘 6일차에 계시는군요, 잘 진행하고 계시네요! 현재 스위치온 다이어트의 1주차 단계에 ...
2주차에 점심은 저탄수 저녁은 무탄수 잖아? 그런데 점심에 현미밥을 30g정도밖에 못먹었는데, 저녁...
네, 2주차의 식단에서 점심은 저탄수화물 식사로 현미밥을 반 공기 정도 섭취하는 것이 목표...
생리중인데 3주 한번 더 하고 갈까 아님 바로 4주로 넘어갈까 아직 다이어트 하면서 운동안했는데 낼...
현재 18일차이고 생리 중이신 상황에서 다이어트를 계속 진행할지, 한 주 더 3주차로 머무...
닭가슴살 야채볶음밥인데 굴소스 조금 넣어도돼?
닭가슴살 야채볶음밥에 굴소스를 조금 넣는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. ...
저녁식사로 닭다리살 껍질제거하고 구워서 생 파프리카랑 먹을건데 단백질이 모자랄까봐 그릭요거트도 좀 ...
저녁 식사로 닭다리살 껍질을 제거하고 구운 것을 선택한 것은 아주 좋은 선택이에요! 닭다리...
점심시간에 애기 주먹만한 빵 하나, 슈라스코 고기, 샐러드, 구운 파인애플, 구아바주스 세잔, 카레...
점심시간에 드신 음식들을 보면, 스위치온 다이어트의 원칙과 맞지 않는 부분이 있습니다. 빵...
밥 먹어도 돼? 조금은 괜찮다고 했던 거 같은데
네, 스위치온 다이어트 단계에 따라 밥을 먹어도 되는 시점이 있습니다. 예를 들어, 1주차...
