스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

견과류 조금만 먹어야 돼 아니면 단백질쉐이크랑 견과류를 같이 먹어야 해?

2주차 진행 중이라면, 견과류는 간식으로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 이 시점에서는 저...

내일 4일차인데 닭가슴살포케 만들어먹을려하는데 닭가슴살이랑 현미밥 조금 닭가슴살 그리고 먹어도된다면...

내일 4일차라면 스위치온 다이어트의 적응기 단계에 접어든 것이군요! 이 시기에는 저탄수화물...

점심식사에 치킨스톡이 조금 들어가도 될까요?

네, 점심식사에 치킨스톡을 조금 추가하는 것은 괜찮습니다. 치킨스톡은 국물 베이스로 맛을 ...

점심 식사에 기버터가 조금 들어가도 될까요?

네, 점심 식사에 기버터를 조금 사용하는 것은 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 사항을 고려하는...

두부에 소금 조금 뿌리는것도 안돼?

두부에 소금을 조금 뿌리는 것은 권장하지 않아요. 스위치온 다이어트의 원칙 중 하나는 저염...

5일찬데 점심을 달걀두개랑 밥 양배추 이렇게 먹고 저녁에 보쌈이랑 쌈장조금 알배추랑 먹어도되나?

해주신 식단을 기반으로 말씀드리면, 4-7일차에서는 일반식이 도입되는 단계입니다. 점심으로...

어제 장례식장 가서 쉐이크 대신 군밤 2알, 시래기국 건더기만 2젖가락, 반건조 오징어 조금, 애호...

이번 상황에서는 식단 관리가 조금 어지러웠을 수 있지만, 전체적인 관점에서 보면 괜찮은 선...

점심식사로 야채 샐러드와 견과류와 블루베리를 조금넣은 그릭요거트 그리고 현미밥에 비엔나 소제지 5개...

점심으로 야채 샐러드와 견과류, 블루베리를 포함한 그릭 요거트, 그리고 현미밥에 비엔나 소...

점심식사로 야채 샐러드와 견과류와 블랙보리를 조금넣은 그릭요거트 그리고 현미밥에 비엔나 소제지 5개...

점심식사로 제안하신 메뉴는 전반적으로 건강한 선택이지만, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞추어...

오트밀 15g,계란1개,닭가슴살1개,김가루조금,참치액 조금,다진마늘조금,당근조금,양파 조금

주어진 재료로 만들어볼 수 있는 식사는 상당히 건강하고 균형 잡힌 옵션이에요! 다만, 스위...