스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식단으로 이 재료들은 어때? 아님 2주차는? 양배추 다진 마늘 밥 100g 참치 1캔 알룰...

4-7일차 저탄수식단에 대해 질문해주셔서 감사해요! 현재 진행하고 계신 단계에서 허용되는 ...

점심에 현미밥 105g에 닭가슴살+메추리알로 만든 장조림+순두부 조금 먹었는데 저녁으로 고구마 먹으...

저녁 식사에서 무엇을 먹을지 고민하는군요! 현재 3주차에 계신 만큼, 저녁은 무탄수화물 단...

저녁 닭가슴살+현미밥 조금 먹고 그릭요거트 먹으려고 하는데 그릭요거트 영양성분표에 탄수화물 32g ...

저녁에 닭가슴살과 현미밥을 드신 후에 그릭요거트를 섭취하려고 하시는군요! 현재 진행 중인 ...

점심 저탄수식으로 현미밥 120g, 고등어 1마리 먹고 너무 배불러 저녁 단백질쉐이크 스킵해도 돼?...

여성분의 경우, 스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 통해 몸이 지방...

점심 저탄수식으로 현미밥 120g, 고등어 1마리 먹고 너무 배부르면 저녁 단백질쉐이크 스킵해도 돼...

네, 질문 감사합니다! 현재 4-7일차인 상태에서 점심으로 저탄수화물 식사를 잘 하셨네요....

저녁 쉐이크 먹기 싫으면 뭐로 대체할 수 있어? 점심에 밥 없이 수육 + 깻잎 장아찌 + 쌈장 조금...

5일차 진행 중이시군요! 저녁 쉐이크 대신 대체할 수 있는 몇 가지 음식을 추천해 드릴게요...

점심에 샤브샤브랑 닭강정조금 먹었어 실패한걸까?

점심에 샤브샤브와 닭강정을 드신 것은 특정 상황에 따라 다르게 판단할 수 있어요. 스위치온...

아메리카노에 알룰로스 조금 넣어서 먹어도 돼?

네, 2주차라면 아메리카노에 알룰로스를 조금 넣어 마시는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지...

유지기 4주차입니다. 요즘 식습관이 조금 무너진 것 같아서 3일만 1~3일차 때의 식단을 하려고 하...

네, 유지기 4주차에서 1~3일차의 식단을 3일간 되새기는 것은 좋은 접근일 수 있습니다....

점심식사를 저녁으로 바꿔서 저탄수화물식 먹을건데 현미밥 조금 계란 두개 양파 파 넣고 볶음밥 만들고...

네, 저녁으로 저탄수화물 식사를 준비하시는 것은 아주 좋은 아이디어입니다! 4-7일차에 해...