스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...

100g당 나트륨880 탄수4 당2 지반28 포화지방10 콜레스테롤55 단백질11인 소세지를 70g...

2주차에서는 간헐적 단식을 병행하면서 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 소세지를...

2일차에 점심(김명자 낙지마당 낙지볶음) 먹어야되는데.. 괜찮을까?

2일차 점심으로 김명자 낙지마당의 낙지볶음을 선택하려는 것은 조금 고민이 될 수 있어요. ...

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

점심 일반식은 뭐먹어?

4주차 점심 일반식에서 중요한 것은 저탄수화물 중심의 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다....

점심에 카레 순대 먹어도 돼?

안녕하세요! 2주차에 계신다면, 스위치온 다이어트의 지침을 참고할 때입니다. 현재 단계에서...

현재 1일차 점심 까지 먹었는데, 너무 졸려서요. 이렇게 잠이 쏟아지는게 정상인가요?

네, 1일차 점심을 드신 후 졸리거나 무기력한 느낌이 드는 것은 꽤 일반적인 반응입니다. ...

늦잠을 자서 지금 1시인데 빈속에 뭘 먹어야 해? 단쉐먹고 2시간 뒤에 점심 저탄수 먹는게 좋을까?

지금 빈속인 상태에서 1시라면, 먼저 단백질 쉐이크(단쉐)를 섭취하는 것은 좋은 선택입니다...

점심으로 두부유부초밥에 김치 먹어도 돼?

네, 점심으로 두부 유부초밥과 김치를 드시는 것은 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 저...

2일차에 어쩔수없이 외식해야 될 때, 점심으로 스지설렁탕 vs 선지해장국(시래기랑 선지조금) 뭐먹을...

2일차 외식 시 스지설렁탕과 선지해장국 중 선택해야 한다면, 둘 다 고단백 음식으로 괜찮은...