스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

저녁 식사로 단백질 쉐이크를 마셨는데 너무 배가 고파. 무당 플레인 요거트랑 아보카도 1개를 간식으...

네, 저녁 식사 후에 배가 고픈 것은 자연스러운 현상입니다. 간식으로 무당 플레인 요거트와...

단식후 저녁에 고기구워서 쌈으로만 먹어도 될까??

네, 단식 후 저녁에 고기를 구워서 쌈으로 먹는 것은 좋은 선택이에요! 특히 3주차에 들어...

8일차 저녁에 요거트 50g 괜찮아?

8일차 저녁에 요거트를 섭취하는 것은 상황에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 스위치온 다...

쉐이크 속도 불편하고 피부트러블도 올라와서 두부,계란으로만 무탄수식으로 진행중인데 괜찮아 ? 2일...

네! 현재 1-3일차 진행 중이시군요. 식사 대체로 두부와 계란을 선택하신 것은 좋은 접근...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...

2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하고 있잖아요, 그러면 두부를 밥 대신해서 먹어도 되나요 ?

네, 2주차 저녁에는 탄수화물을 제한하므로 두부를 밥 대신 사용하는 것은 좋은 선택입니다!...

2주차부터 저녁 일반식인데 밥을 안 먹잖아요. 곤약밥도 먹으면 안되나요?

2주차 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단으로 설정되어 있어서 곤약밥 같은 저칼로리 탄수화...

공복데이 저녁 닭볶음탕해먹어도 됨? 밥은 안먹음 감자 넣으면 안되나

공복일에 저녁으로 닭볶음탕을 먹는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 목표인 저탄...