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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

4주차 단식떄 허용 되는 음식 저녁 무탄수 제외

스위치온 다이어트 4주차에서의 단식 기간 중 허용되는 음식에 대해 설명드릴게요. ###...

04/22 · 조회 12 · 추천 0

4주차에 먹어도 되는 음식과 금기음식은 뭐야?

4주차

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단과 단식이 ...

04/22 · 조회 16 · 추천 0

5일차 허용음식으로 배터질 정도로 먹어도 돼? 폭식

스위치온 다이어트 5일차에서 허용된 음식을 적절히 소화하며 섭취하는 것은 중요하지만, 폭식...

04/22 · 조회 7 · 추천 0

배달음식 추천해줘

28일차점심여성

28일차에 접어들면서 스위치온 다이어트 식사에 맞는 배달 음식을 선택하는 것은 중요한 단계...

04/22 · 조회 14 · 추천 0

3주차때 24시간 단식 한번만 해도 될까? 첫번째 단식 중에 19시간만 공복 유지하고 음식 섭취해서...

3주차저녁여성

3주차에서의 24시간 단식은 신진대사 최적화와 지방 연소를 촉진하는 중요한 단계입니다. 하...

04/22 · 조회 14 · 추천 0

저탄수 음식 추천해붜

7일차점심

확실히 저탄수화물 식단을 준비하는 것은 스위치온 다이어트에서 중요한 단계입니다! 7일차에 ...

04/21 · 조회 10 · 추천 0

3일차 달걀 먹었는데 괜찮을까? 달걀은 4일차부터 허용 음식인 것 같아서..

1-3일차점심여성

3일차에 달걀을 섭취한 것은 약간의 걱정이 있을 수 있지만, 전반적으로 크게 문제가 되지는...

04/21 · 조회 19 · 추천 0

금기음식을 먹으면 어떻게 해? 케이크 1조각, 삼겹살 100g, 감자 반개, 파스타 조금을 먹었어;

3주차

스위치온 다이어트를 진행하고 있는 상황에서 금기 음식을 섭취했다면, 당황할 필요는 없습니다...

04/21 · 조회 20 · 추천 0

급식표야 . 아래 참고해서 3주차에 먹을 수 있는 음식 골라줘 도토리묵밥, 잡곡밥, 생선까스, 타...

3주차점심여성

3주차에서는 식사에 대한 규제가 점점 완화되지만, 여전히 저탄수화물 중심의 식단을 유지해야...