유지방 3.4%의 무가당 스카이르를 간식으로 먹는 것은 괜찮습니다! 스카이르는 높은 단백질...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
유지기 동안 24시간 단식 후에는 식단 조절이 중요해요. 육포는 단백질이 풍부하고 간편하게...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
네, 맞습니다! 저녁 10시에 식사를 하고 14시간 공복을 유지하는 방식은 스위치온 다이어...
04/23 · 조회 13 · 추천 0
유지기에 접어들면 체중 조절 및 대사 건강을 잘 유지하기 위해 24시간 간헐적 단식을 주 ...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
2주차를 마친 후 유지기로 넘어가는 경우, 지켜야 할 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 유지...
04/23 · 조회 25 · 추천 0
4-7일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 매우 중요한 단계입니다! 이 시기에는 소화 ...
04/22 · 조회 13 · 추천 0
유지기 동안은 체중을 안정적으로 관리하고 건강한 생활을 유지하는 것이 중요합니다. 스위치온...
스위치온 다이어트의 유지기를 잘 보내고 계신 것 같아 기쁩니다! 이 단계에서 식단 관리는 ...
04/22 · 조회 12 · 추천 0
유지기 동안 생리를 하게 되면, 신체적 변화와 호르몬의 영향을 고려하여 식단을 조절하는 것...
공복 상태에서 영양 보충제를 섭취하는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가지 중요한 점을 염두에...