스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

그럼 공복 유지 후 운동 시 아몬드브리즈 같은 단백질 음료 정도는 마셔도 된다는거야? 아니면 그래도...

공복 운동에 대해 질문해 주셨군요! 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 공복 상태로 운동하는...

단식 중 근력운동을 하게 된다면 단백질을 챙겨먹는게 좋아? 아니면 그래도 단식을 유지하는게 좋아?

단식 중에 근력운동을 할 경우, 단백질 섭취는 중요할 수 있습니다. 그러나 단식의 목적과 ...

스위치온 4주차가 끝나고 유지기에 들어가는데, 스위치온 다이어트때는 탄수화물 양을 매우 적게해서 먹...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취에 대한 접근이 다소 달라질 수 있습니다. 4...

💡이런 질문은 어때요?

금기음식 먹었는데 중단할지 유지할지

스위치온 다이어트 25일차에 금기 음식을 섭취하셨군요. 이럴 때는 조금 부끄러워하지 마세요...

유지기에 술을 주에 1~2회 먹어도 되나요

유지기에는 체중을 안정적으로 유지하고, 건강한 생활습관을 지속하는 것이 중요해요. 술을 주...

회복기랑 유지기는 뭐가달라?

스위치온 다이어트에서 회복기와 유지기는 서로 다른 목표와 접근 방식을 가지고 있지만, 모두...

유지기는 어찌 관리하는게 효과적일까-? 4주 끝나고 4주 유기지 후에 2차 스위치온 하려고 해~ 일...

유지기는 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 단계로, 대사 개선과 체중 감량 후 그 상태를 ...

유지기는 어찌 관리하는게 효과적일까-? 4주 끝나고 4주 유기지 후에 2차 스위치온 하려고 해~ 일...

유지기 동안 효과적으로 체중을 관리하는 것은 매우 중요합니다. 아래와 같은 방법들을 활용하...

스위치온 다이어트 4주차 이후로는 계속반복이잖아?포기하고 유지기 들어가지 않는 이상 밀가루 음식은 ...

스위치온 다이어트 4주차 이후에는 대사가 회복되어 체지방 감량이 극대화되는 단계입니다. 이...

💡이런 질문은 어때요?

2주차 끝무렵 금기음식을 먹어 바로 유지기로 전환하려고 하는데, 아직 근육회복이 덜 된 상태에서 유...

2주차 끝무렵에 유지기로 전환하려고 한다면 신중하게 접근하는 것이 중요합니다. 근육 회복이...