스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

피코크[다크 70% 초코볼] 먹어도 돼? 원재료에 무설탕카카오볼S[코코아매스),D-말티톨27%,코코...

유지기에 1~3일차 식단을 도입하려고 합니다. 1~3일차와 동일하게 완전히 단백질 쉐이크만 먹는게 ...

유지기에는 대사와 체중 관리를 지속하는 것이 중요합니다. 1~3일차 식단을 완전히 따르는 ...

총 섭취칼로리가 기초대사량보다 쭉 떨어지는 식사를 유지하는게 장기적으로 대사기능을 악화시키는거아닌가

네, 질문 감사합니다! 총 섭취 칼로리가 기초대사량(BMR)보다 지속적으로 낮은 식사를 유...

오늘 24시간 단식하는 날인데 어제 저녁 19:10정도에 저녁식사를 종료 했으면 몇시까지 단식을 유...

오늘 24시간 단식을 하신다면, 어제 저녁 19:10에 마지막 식사를 하셨으니, 오늘 저녁...

단식시간 몇시간 유지해야해? 14시간이야 16시간이야

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 1-3일차에 해당하는 초기 단계에서는 기본적으로 **...

유지기 4주차입니다. 요즘 식습관이 조금 무너진 것 같아서 3일만 1~3일차 때의 식단을 하려고 하...

네, 유지기 4주차에서 1~3일차의 식단을 3일간 되새기는 것은 좋은 접근일 수 있습니다....

유지기때 맥주나 와인 마셔도 돼? 적당량은?

유지기에는 맥주나 와인을 적당히 즐길 수 있지만, 몇 가지 중요한 점을 고려해야 합니다. ...

유지기에 순대먹어도 돼?

유지기에는 일반적으로 어느 정도의 자유가 있지만, 선택할 음식에 따라 결과에 영향을 줄 수...

공복 유지날에 액상 종합비타민 먹어도 되니?

2주차 동안의 공복 유지 날에 액상 종합비타민을 섭취하는 것은 가능한 선택이지만, 몇 가지...

아침으로 닭가슴살, 두유하고 점심에는 샌드위치 저녁에는 닭가슴살 먹으면 어떤거같아? 감량기식단이야 ...

제안된 식단은 감량기 식단으로 보기 어렵고, 유지기 식단에 더 가깝습니다. 다음과 같은 이...