1~3일차 진행 중이시라면, 플레인 요거트는 허용된 식품으로 간식으로 적합하지만, 땅콩버터...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 건강한 간식이지만, 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일...
04/23 · 조회 7 · 추천 0
2주차에 그레놀라 요거트를 간식으로 먹는 것은 주의가 필요합니다. 이 시기에는 저탄수화물 ...
04/22 · 조회 11 · 추천 0
그릭 요거트에 알룰로스를 넣어 먹는 것은 가능합니다! 알룰로스는 저칼로리 대체당으로, 혈당...
04/22 · 조회 15 · 추천 0
1주차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 한 식단을 지켜야 하지만, 그릭 요거트를 소량 포...
04/22 · 조회 17 · 추천 0
2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심입니다. ...
04/22 · 조회 10 · 추천 0
16일차 진행 중이시군요! 저녁식사 후 간식이 땡기는 건 자연스러운 일입니다. 특히 다이어...
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 단계이므로, 섭취할 수 있는 ...
04/22 · 조회 23 · 추천 0
5일차에 아침 단백질 쉐이크를 먹기 전에 플레인 요거트를 포함하는 것은 좋은 선택이에요! ...
04/22 · 조회 19 · 추천 0
저녁 먹기 전에 무가당 플레인 요거트를 먹는 것은 스위치온 다이어트에서 허용되는 간식 중 ...
04/22 · 조회 14 · 추천 0