스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 하루종일 낚시 후 라면 한개만 먹었는데 괜찮을까?

낚시 후 하루 종일 활동한 날에 라면 한 개만 먹었다면, 영양적으로는 조금 부족할 수 있습...

다시 오늘은 현미밥 새우 먹어도 되나요?

네, 2주차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 허용되고 있으므로, 현미밥과 새우를 점심으로 드...

어제오늘 이틀간 금기식품을 많이먹었어, 중단하고 다시시작해야해?

먼저, 걱정하지 마세요! 다이어트 도중에 금기식품을 섭취하는 일이 종종 있을 수 있습니다....

지금 3일차인데 2일차에는 두통이 있었는데 오늘은 괜찮은것 같애 2,3일차에 배고파서 두부 반 모씩...

3일차에 접어드셨군요! 두통이 괜찮아져서 다행이에요. 1-3일차 기간 동안에는 탄수화물 섭...

지금은 3주차 끝나고 2주차 반복하는 5번째 날인데, 어제 소주와맥주를 먹고 오늘은 햄버거를 먹었어...

현재 2주차 반복 중이라면, 어제의 음주나 햄버거 섭취가 다이어트 목표를 한 번에 무너뜨리...

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...

오늘 3일차인데 속이 너무 메스껍고 더부룩하고 토할것 같아. 아침에 유산균이랑 물을 먹긴했고 아직 ...

3일차에 이런 증상을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수...

시작 1~2일동안 너무 바빠서 하루에 쉐이크를 한번만 먹었어 ㅠㅠ 다른 건 안 먹었구,, 그래도 오...

걱정하지 마세요! 현재 1-3일차에 있는 상황에서는 하루에 단백질 쉐이크를 충분히 섭취하는...

오늘 24시간 단식하고 건강검진 받고 네시간 반 운전했더니 아침부터 계속 어지럽고 힘들어 저녁으로 ...

지금 어지럽고 힘든 상태라면, 단식을 진행한 후 건강검진과 장시간의 운전으로 인해 에너지가...

오늘 저녁 먹고 24시간 단식할건데 맛잇는걸 먹고싶어 뭘 먹는게 좋을까

2주차에 접어든 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성하는 것이 중요해요. 맛있고 ...