단식일에는 이미 금기음식을 섭취하셨다면, 크게 걱정하지 않아도 괜찮습니다. 다이어트는 일관...
전날 과음하고 폭식한 다음 날에는 신체를 회복하고 다시 좋은 방향으로 나아가는 것이 중요해...
네, 24시간 단식은 가능합니다! 다만 몇 가지 고려할 점이 있어요. 어제 모임에서 고기와...
축하합니다! 스위치온 다이어트 4주차를 잘 마무리하고 계시네요! 마지막 날엔 특별하게 맛있...
2주차 진행 중이시군요! 현재 상황을 고려할 때, 아침에 단식 시간을 지키는 것이 중요하지...
스위치온 다이어트를 진행 중인 5일차에 술을 마셨다면, 갑작스러운 고탄수화물 음료가 대사에...
걱정하지 마세요! 이런 일이 가끔 발생할 수 있어요. 다이어트 과정에서 소소한 실수는 누구...
네, 오후에 야외 활동이 많으시다면 점심으로 알리오 올리오 파스타를 먹는 것도 괜찮습니다....
잠을 제대로 자지 못한 상태에서 운동을 하는 것은 몸에 부담을 줄 수 있습니다. 수면 부족...
오늘 하루 단식하는 날이라면, 어젯밤 8시 이후로 아무것도 먹지 않았다면 다음날 저녁 8시...