스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1일~3일차 지나고 오늘 점심을 버섯탕과 양배추샐러드와 계란한알을 먹을건데 과할까요?

오늘 점심 메뉴는 버섯탕, 양배추 샐러드, 계란 한 알로 정말 좋은 선택이에요! 현재 4-...

시작하기 전에 먹고싶은것들을 많이 먹었더니 배가 불러서 단백질쉐이크 못먹겠어. 오늘은 단식할거거든 ...

스위치온 다이어트를 시작하기 전에 배가 불러서 단백질 쉐이크를 먹기 힘든 상황이군요. 이럴...

시작하기 전에 먹고싶은것들을 많이 먹었더니 배가 불러서 단백질쉐이크 못먹겠어. 오늘은 단식하고 1....

현재 1-3일차 단계에 계시군요. 이 시기에는 정말 중요한 변화가 일어나는 단계라, 적절한...

오늘 9일차 공복하는 날인데, 아메리카노 같은 커피류는 마셔도 될까?

2주차 진행 중이시군요! 현재 9일차 공복을 하고 계시다면, 아메리카노 같은 블랙 커피는 ...

어제 운동 빡세게했는데 오늘 점심이 13시 예정이면 아침 보충제 적정 시간은? 9시 또는 10시?

운동 후 보충제를 적절히 섭취하는 것이 근육 회복에 도움이 됩니다. 22일차라면 스위치온 ...

어제저녁을 20시에 먹었고 오늘 점심을 13시에 먹어야하면 아침 보충제는 몇시쯤이 적당?

아침 보충제를 섭취할 적절한 시간은, 오늘 점심을 13시에 먹기 전인 오전 10시에서 11...

2주차 저녁 먹었는데 배불러서 더 먹고 싶지 않아 근데 오늘 쉐이크를 한 개밖에 안 먹었어 더 먹어...

2주차에 접어든 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심입니다. 지금 저녁에 배부르...

나오늘 1일차인데, 아침점심간식 모두 단백질쉐이크 먹었어. 저녁에 운동하고 단백질쉐이크랑 플레인요거...

좋아요! 1일차 잘 시작하셨네요! 현재 진행 중인 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요...

2주차 오늘 시작인데 골격근량이 0.25kg빠졌어 괜찮은거야?

2주차에 골격근량이 0.25kg 감소한 것은 다소 우려스럽지만, 이는 여러 요인에 의해 영...

오늘 8일차인데 6.7,8일 몸무게가 똑같아....... 뭐가 문제지ㅠㅠ

안녕하세요! 다이어트를 진행하면서 체중 변동이 없을 때는 정말 답답할 수 있죠. 특히 2주...