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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

아침 점심 단쉐먹고 저녁으로ㅠ샤브샤브 무흔리필집 갔어 버섯이랑 야채 고기울 엄청 많이 먹어서 배가 ...

4-7일차저녁여성

저녁 샤브샤브에서 버섯과 야채, 고기를 많이 드셨다면, 전반적으로 괜찮습니다! 이 시점에서...

04/20 · 조회 17 · 추천 0

점심에 일반식으로 밥 반공기랑 목살야채찜을 먹었어 원래 식단대로 하면 저녁에 단백질 쉐이크만 먹어여...

4-7일차

네, 현재 4-7일차에 계신 상황이라면 점심에 일반식을 드신 이후 저녁에 단백질 쉐이크를 ...

04/20 · 조회 10 · 추천 0

볶음밥에 야채많이 넣으면 좀 낫나

볶음밥에 야채를 많이 넣는 것은 매우 좋은 방법이에요! 야채를 추가하면 영양소와 식이섬유가...

04/20 · 조회 10 · 추천 0

갑자기 식탐이 늘어서, 두부구이, 닭가슴살, 야채, 견과류를 정량대비 2배 이상을 먹어버렸어 다음날...

2주차저녁

2주차 진행 중 식탐이 갑자기 늘어나는 경우는 흔히 발생할 수 있습니다. 이런 상황에서는 ...

04/20 · 조회 17 · 추천 0

돼지고기 목살 야채찜 먹을건데 소스는 뭐 먹어야해?

4-7일차

돼지고기 목살 야채찜은 고단백 저탄수화물 식사로 좋은 선택이에요! 하지만 소스는 선택할 때...

04/20 · 조회 16 · 추천 0

조개전골에서 조개랑 야채들만 건져 먹어도 돼?

4-7일차점심여성

네, 조개전골에서 조개와 야채만 건져서 드시는 것은 좋은 선택이에요! 조개는 단백질이 풍부...

04/20 · 조회 13 · 추천 0

저녁에 민물장어랑 야채 잔뜩 먹었는데, 초장도 찍어먹어도 될까? 네 아니오로 답변해줘

3주차저녁남성

아니요, 초장은 피하는 것이 좋습니다. 민물장어와 야채를 함께 드신 것은 좋은 선택이지만,...

04/19 · 조회 12 · 추천 0

순살 닭볶음탕, 맛살 야채무침 먹어도 돼?

3주차

3주차에 계신 경우, 순살 닭볶음탕과 맛살 야채무침을 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의할 점...

04/19 · 조회 10 · 추천 0

야채만 넣은 마라탕

16일차점심

마라탕은 매콤하고 향이 풍부한 중국의 전통 요리로, 야채만 넣은 마라탕은 건강에도 좋고 식...