스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

살이 인빠져서ㅠ하루에 운동 두 반 하는데 긴력운동은 아침공복에 할까 오후에 점심먹고ㅠ하는게ㅠ좋을끼?

3주차에 접어들면서 운동과 식사의 조화를 맞추는 것은 정말 중요합니다. 공복 운동을 할 경...

16:8 단식으로 스위치온 다이어트 하려는데 아침을 항상 건너뛰게되.. 먹는 시간 스케줄좀 짜줘

16:8 간헐적 단식을 활용하여 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 좋은 접근법이에요! 2주...

16:8 단식 기준으로 아침점심간식저녁 먹는 시간 스케줄좀 짜줘

16:8 간헐적 단식은 하루 중 8시간 동안 식사를 하고 나머지 16시간은 단식을 하는 방...

일어나면 점심시간인데 아침 단백질쉐이크 안먹어도 괜찮아? 별로 배도 안고파

단백질 쉐이크는 일반적으로 아침이나 간식으로 섭취하여 단백질과 영양소를 보충하는 데 매우 ...

5일차부터 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼? 대신 간식은 빼고 예를 들어 아침 계란 2개, 점심 저...

네, 5일차부터 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 것은 가능합니다! 그러나 몇 가지를...

1주차에 저녁을 저탄수식단으로 할건데 아침, 점심, 간식은 어떻게 구성할까?

1주차 동안은 지방 대사를 활성화하기 위해 저탄수화물 식단을 중점적으로 구성해야 해요. 아...

단식하고 다음날 아침 단백질 쉐이크 대신 한끼 갈비탕 갈비 1개랑 국물 아주 조금 먹어도 돼? 점심...

간편하게 질문해 주셔서 감사합니다! 3주차 진행 중이시라면, 간헐적 단식 후 아침에 한 끼...

2주차하다가 면력력이 떨어졌는지 방광염에 걸려서 아침저녁으로 항생제를 먹게 됐어 ㅠ 어쩌지

면역력이 떨어져 방광염에 걸리셨다니 안타깝네요. 건강이 가장 중요하니까요! 스위치온 다이어...

책에서는 AI추천이랑 다르게 종합비타민, 오메가3, 프로바이오틱스, 코큐텐은 전부 아침에 한꺼번에 ...

스위치온 다이어트 2주차 진행 중에 계신 만큼, 보충제 섭취 타이밍에 대해서 궁금하신 점이...

프로바이오틱스, 종합비타민, 코엔자임 Q10, 오메가3, 비타민D+K2 복용중인데 각각 아침 점심 ...

2주차 스위치온 다이어트 중 필수 영양소 보충에 대한 질문ですね! 각 영양제의 최적 섭취 ...