스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

점심때 저탄수식사를 저녁에 바꿔서 먹어도돼?

4-7일차여성

네, 점심때 저탄수화물 식사를 저녁에 바꿔서 섭취해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 4-7...

04/24 · 조회 9 · 추천 0

점심시간에 든든히 먹고나서 사무실에 앉아만 있는다고 아직 배가 부른데 저녁을 먹어야할까? 그리고 공...

2주차여성

현재 2주차에 계시는군요! 오전에 든든하게 점심을 드신 후 여전히 배가 부르시다면, 저녁을...

04/24 · 조회 9 · 추천 0

오늘 단식일인데 전날 식사를 오후 8시에 마무리했으면 오늘 몇시부터 음식을 먹어도돼?

4주차

단식일에 대해 궁금하신 점을 잘 이해했습니다! 전날 오후 8시에 식사를 마무리하셨다면, 기...

04/24 · 조회 10 · 추천 0

오늘 저녁에 술 마시는 날인데, 오늘이랑 내일 어떻게 식사하는게 좋을까?

유지기

유지기 단계에서 술을 마신다면, 다음과 같은 식사 조절이 효과적일 수 있어요! ### 오...

04/24 · 조회 19 · 추천 0

어제 24시간 단식 후에 저녁식사를 했어. 근데 오늘아침에 몸무게가 0.8키로 올라 있어 ㅠㅠ 왜 ...

2주차아침

체중이 잠시 증가한 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있어요. 특히 24시간 단식 후 식사...

04/24 · 조회 22 · 추천 0

점심 식사 시, 아임닭과 같은 다이어트 식품 엄체에서 만든 닭가슴살 낱개 포장 제품을 먹어도 될까요...

4-7일차남성

네, 점심 식사 시 아임닭과 같은 다이어트 식품에서 만든 닭가슴살 낱개 포장 제품을 섭취하...

04/24 · 조회 11 · 추천 0

점심 시간에 무조건 회사 구내식당에서 식사를 해야하고, 도시락은 싸갈 수 없는 상황이에요. 어껗게 ...

4-7일차점심남성

점심 시간에 구내식당에서 식사를 해야 한다면, 스위치온 다이어트를 계속 이어갈 수 있는 몇...

04/24 · 조회 12 · 추천 0

2주차인데, 3일전보다 1.15키로가 쪘어. 생리를 시작했고, 키위랑 블루베리를 먹기도하고, 식사후...

2주차아침여성

현재 2주차에 접어들면서 생리주기와 관련된 변수들이 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. ...

04/24 · 조회 19 · 추천 0

공복시간 기준이 식사 시작시간인가요? 끝난시간인가요?

2주차

스위치온 다이어트를 진행하고 계신 2주차에서의 공복 시간 기준에 대해 설명드리겠습니다. ...