스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몇 시간 정도의 텀을 주고 식단을 하는게 좋아?

스위치온 다이어트를 진행할 때 식사 간격은 특히 중요합니다. 기본적으로 하루에 **14시간...

아침에 늦게 일어나서 점심.오후간식.저녁 이렇게 먹을수있는데 식단구성 어떻게해야돼?

4주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표이므로, 식사 구성...

야채 없이 만들수있는 맛있는 식단 없어?

네, 야채 없이도 맛있고 건강한 식단을 구성할 수 있어요! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물...

5일찬데 지금 키토래시가왔어 오늘 먹은게 소고기 볶음 계란1개 에이스 7조각 뚱카롱 2개 미역국+밥...

현재 진행 상황에서 하루 동안 고탄수화물 식품인 에이스와 뚱카롱을 섭취한 것은 다른 다이어...

저탄수식단 추천해줘

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 식단 구성이 매우 중요합니...

오버나이트 오트밀에 오트밀 30g 무가당요거트 150g 치아씨드 5g 들어가는데 저탄수식단으로 먹어...

오버나이트 오트밀은 건강한 간식이나 아침으로 좋지만, 저탄수화물 식단을 고려할 때는 몇 가...

마녀스프를 무탄수식단으로 먹어도 돼?

마녀스프는 대개 채소와 향신료로 만들어진 스프라서 영양가가 높고 저칼로리인 좋은 선택입니다...

유지기 식단 알려줘

유지기 동안의 식단은 건강하게 체중을 유지하고 대사를 안정적으로 유지하는 데 중점을 둡니다...

유지기 식단을 2주차 식단과 같이 해도 되?

스위치온 다이어트의 유지기는 대사와 체중을 안정적으로 유지하기 위한 중요한 단계입니다. 따...

지금 3주차에 체지방고 늘어나고 근육량도 bmr 도 올라갔어. 처음 시작했을때랑 차이가없어 식단을 ...

3주차에 체지방이 늘고 근육량이 변하지 않고 BMR이 변화 없는 경우, 몇 가지 점을 점검...