스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

양념 소불고기 시판제품 먹어도돼? 설탕 들어가긴 랬을것같은데 먹으면 다시 시작해야할까?

14일차에 양념 소불고기를 먹는 것에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트에서는 단기적인 체...

다이어트 시작 3일차인데 단백질만 먹는걸 3일에서 4일로 늘리면 어떤 효과가 있을까?

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트 단계에서 단백질 섭취를 유지하면서 지방 대사 모드를 켜...

다이어트 시작 3일차인데 단백질 수이크 먹는 3일을 4일로 늘려도 되?

네, 단백질 쉐이크를 먹는 3일을 4일로 늘리는 것이 가능합니다. 특히 1-3일차 단계에서...

3주차 진행 중 저녁늦게 야식으로 허용식품을 먹었어. 이경우 처음부터 다시 시작해야해??

저녁 늦게 야식을 먹었다고 해서 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 ...

열빙어구이 먹어도 되나요 그리고 1-3일차에 원래 먹던 영양제를 계속 먹었는데 다시 시작해야하나요

열빙어구이는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 섭취해도 좋은 선택이 될 수 있습니다....

4~7일차에 금지 음식을 먹고 다음 날부터 재시작 원하는 경우에는 다시 4~7일차로 돌아가서 그 식...

4~7일차에 금지 음식을 섭취하고 다음 날부터 다시 다이어트를 시작하고 싶다면, 다음 단계...

1주차에 허용 음식 외의 것을 먹었다면 익일부터 1일로 재시작일까?

4-7일차 진행 중이라면, 1주차에 허용되지 않은 음식을 섭취한 경우 어떻게 대처해야 할지...

아침에 카스타드 하나랑 찰떡파이 하나 먹었는데 다시 시작해야해?

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 아침에 카스타드와 찰떡파이를 드셨다면, 일단 걱정...

생리중에 운동안해도되? 생리전주에 시작해서 식욕이 조절이안됬지만 틀린식으로 많이먹었어 그거 괜찮아?

생리 중 운동에 대한 질문에 대해 답변드릴게요. 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 몸이 달라...

3주차 끝났는데 체지방량은 빠지고 1주차대비 근육량은 올랐는데 처음 시작할때만큼 회복은 아직 안되었...

체지방량이 감소하고 근육량이 증가한 점은 긍정적인 결과입니다! 3주차가 끝났는데도 아직 초...