생리가 시작돼서 단게 땡기는데 담백질 쉐이크에 우유 타 먹어도 돼?
네, 생리 기간 중에는 호르몬 변화로 인해 단 음식이 땡기는 경우가 많죠. 담백질 쉐이크에...
배가 안 고파도 오후 간식으로 쉐이크는 먹어야해?
스위치온 다이어트에서 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 주요 목적은 균형 잡힌 영양을 유지...
2주차 첫날인데 아침 쉐이크 점심 저탄수에서 저녁을 양념 없이 삼겹살 조금 굴 삶은거 조금이랑 소주...
2주차 첫날에 저녁으로 삼겹살과 굴, 소주를 드셨다면, 계획했던 식단에서 다소 벗어난 부분...
4주프로그램후 5~8주차 아침, 오후간식으로 단백질쉐이크, 점심에 밥2/3공기와 단백질위주 식사 저...
네, 현재 진행 중인 방식은 매우 합리적이고 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞춰져 있습니다...
고품질의 단백질쉐이크 추천해줘. 물에 타먹어도 비리거나 너무 달지 않은거
고품질의 단백질쉐이크를 찾고 계시군요! 스위치온 다이어트에 적합한 단백질쉐이크는 다양한 성...
2주차 첫날 아침 쉐이크, 점심은 샤브샤브와 좀전에 말한 육회참나물무침을 먹었고 2시쯤 식사가 끝나...
네, 2주차 첫날에 그렇게 식사하신 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐...
화요일 목요일 저녁7-8시에 필라테스를 하거든. 그래서 수요일 점심~목요일 점심 단식을 할려고 해....
수요일 점심부터 목요일 점심까지의 단식 계획은 가능합니다! 그러나 몇 가지 고려해야 할 점...
쉐이크 순탄수 제한이 50g 인 것처럼 당도 하루에 5g이야? 아니면 쉐이크 하나당 5g 미만이야?
스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 하루 총 50g으로 제한됩니다. 이 중 당류, 즉 ...
단백질 쉐이크에 서리태가루 섞어서 같이 먹어도될까? 서리태가루에 탄수화물이 많은가?
네, 서리태가루를 단백질 쉐이크에 섞어서 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 서리태는 기체질감...
어제 저녁을 뷔페가서 너무 과식해서 전날 아침보다 1.5키로 증가했어 오늘은 단백질 쉐이크만 먹어야...
먼저, 뷔페에서 과식 후 체중이 일시적으로 증가하는 것은 자연스러운 현상입니다. 대부분의 ...
