스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

쉐이크 물말고 우유나 저지방 우유에 타먹어도 돼?

점심시간에 단백질 쉐이크를 물 대신 우유나 저지방 우유에 타서 섭취하는 것은 가능하지만, ...

스위치온 할때 대략 허용식품은 먹고 금기식품은 안먹되 아침점심간식저녁 이렇게 내 맘대로 허용식품과 ...

네, 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차 단계에서의 식사는 정말 중요한 부분이에요...

1주차,2주차에 탄수가 많은 프로틴쉐이크를 한번 먹는다면 아침 저녁중이 언제다 나아?

1주차와 2주차에 탄수화물이 많은 프로틴 쉐이크를 한 번 섭취하고자 할 경우, 아침에 마시...

변비가 심한데 오후 간식 단백질쉐이크 안 먹어도 괜찮아?

변비가 심한 경우, 하루 섭취하는 식단에 조금 더 신경을 써야 해요. 특히 단백질 쉐이크를...

오늘 아침에 쉐이크 먹고 허기짐으로 요거트랑 삶은계란 먹고 점심에 저탄수식 챙겨먹고 5시쯤 시간 없...

오늘의 식사가 전반적으로 괜찮았습니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 이 시기는 저탄수화...

2주차 정체기에 저녁식사 무탄수식에 쉐이크만 먹어도 돼?

네, 2주차에는 저녁식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 구성하는 것이 중요합니다. 따라서 저...

아침에 올리브유 먹고 쉐이크 먹어도댕?

아침에 올리브유를 섭취하고 protein shake(단백질 쉐이크)를 함께 먹는 것은 가능...

단백질 쉐이크 대신에 슈퍼라이트 프로틴바 먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이시군요! 간식으로 단백질 쉐이크 대신 슈퍼라이트 프로틴바를 선택하셔도...

7일차고, 너무 배가 고픈데 저녁을 쉐이크말고 무탄수식으로 먹어도되나?

네, 4-7일차에 접어들었다면 저녁 식사에 대한 고민이 생길 수 있어요. 이 시기에는 점차...

여기에서 10일간 식단을 짜줬는데 08:00 아침 단백질 쉐이크와 바나나 1개 or 계란 스크램블 ...

네, 아침과 저녁의 식사를 바꿔 먹는 것은 전혀 문제 없습니다! 중요한 것은 당신의 일상과...