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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

스위치온 끝나고 둘쨋날이야. 아침은 오전 11시 크로와상 샌드위치 하프, 샐러드를 먹었어. 점심에는...

유지기

안녕하세요! 스위치온 다이어트 유지기로 넘어갔군요. 지금 섭취한 식사 내용에 대해 피드백을...

04/23 · 조회 14 · 추천 0

저녁으로 소고기샐러드 먹고 운동없이 잤더니 바로 1킬로가 쪘어..날마다 운동하지 않으면 바로 살이 ...

2주차저녁여성

스위치온 다이어트 2주차 진행 중이시군요! 저녁으로 소고기 샐러드를 드셨다면 단백질도 좋고...

04/23 · 조회 16 · 추천 0

짜먹는 에그샐러드 먹어도 돼?

에그샐러드는 고단백 식품으로 다이어트에 도움이 될 수 있는 좋은 선택이에요. 하지만 짜먹는...

04/22 · 조회 10 · 추천 0

광어세비체(스미소 로메스코 소스를 곁들인 광어) 한우타르타르 한우카르파치오 램프렌치랙 프렌치어니언스...

4-7일차저녁여성

안녕하세요! 4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 여성으로서 이 단계...

04/22 · 조회 18 · 추천 0

저탄수 식사할 때 약간의 소금간은 괜찮나요? 그리고 샐러드에 저당 오리엔탈 소스 먹어도 되나요?

4-7일차점심여성

점심 저탄수 식사에서 소금간은 적당히 하는 것이 괜찮습니다. 소금은 우리 몸에 필요하지만,...

04/22 · 조회 14 · 추천 0

브로콜리 베이컨 샐러드 점심으로 먹으려는데 괜찮나요?

4-7일차점심

브로콜리 베이컨 샐러드는 점심으로 좋은 선택이 될 수 있습니다! 브로콜리는 비타민 C와 식...

04/22 · 조회 11 · 추천 0

전날 12시 30분에 점심 먹었고 지금 새벽1시인데 발사믹 드레싱이 들어간 샐러드를 잠자기 4시간전...

1-3일차간식남성

이런 경우, 샐러드를 먹는 것이 가능하지만 몇 가지를 고려할 필요가 있습니다. 1. **...

04/22 · 조회 14 · 추천 0

공복 12시간째인데 편의점에서 파는 발사믹 식초 드레싱 샐러드 먹어보 돼?

1-3일차점심남성

네, 공복 12시간째이신 상황에서 점심으로 샐러드를 드시는 것은 좋은 선택입니다! 그러나 ...

04/22 · 조회 12 · 추천 0

샐러드에 크리미양파드레싱을 같이먹으면 실패야??

2주차저녁여성

아니요, 크리미 양파 드레싱을 샐러드와 함께 먹는 것이 실패는 아닙니다! 하지만 드레싱의 ...

04/21 · 조회 10 · 추천 0

단식후 저녁 식사야. 사과 반개에 땅콩버터 한스푼 두부와 양상추 샐러드 드레싱은 들기름과 간장. 이...

네, 단식 후 저녁 식사로 사과 반 개에 땅콩버터 한 스푼, 두부와 양상추 샐러드를 드레싱...

04/21 · 조회 15 · 추천 0

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