스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 24시간 단식 후 저녁은 많이 먹어도 되나요

2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 효율적으로 태우는 것이 목...

유지기에 주1회 단식하라고 하잖아 꼭 해야해?

유지기에 주 1회 단식을 권장하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 하지만 꼭 해야 하는 것은...

점심점심 단식 끝났고, 점심 저탄수 식단에 간식으로 쉐이크 먹었어. 근데 저녁먹기에는 배가 안고픈데...

네, 상황을 보니 저녁 식사를 준비할 시간이 다가오고 있을 것 같아요. 저녁에 배가 고프지...

오늘 24시간 단식하고 건강검진 받고 네시간 반 운전했더니 아침부터 계속 어지럽고 힘들어 저녁으로 ...

지금 어지럽고 힘든 상태라면, 단식을 진행한 후 건강검진과 장시간의 운전으로 인해 에너지가...

오늘 저녁 먹고 24시간 단식할건데 맛잇는걸 먹고싶어 뭘 먹는게 좋을까

2주차에 접어든 만큼, 저녁 식사는 저탄수화물 일반식으로 구성하는 것이 중요해요. 맛있고 ...

4주차 단식하고 저녁으로 흰밥 50g 갈비맛닭가슴살 100g 계란후라이 체다치즈 한장 넣고 상추 싸...

저녁 식단이 꽤 괜찮은 조합이긴 하지만, 배고픔을 느끼는 것은 일반적인 현상일 수 있어요....

금요일 18시에 저녁을 마지막으로 먹고 다음날 토요일 18시에 저녁을 먹으면 하루 단식이 되는건가?

네, 맞습니다! 금요일 저녁 18시에 마지막으로 식사를 하고 토요일 18시에 저녁을 먹는다...

3주 5일 차야. 원래 저녁 8시까지 단식인데 조금 일찍 맞춰도 괜찮을까? 저녁으로 전기구이 통닭 ...

네, 3주 5일 차라면 기본적인 식단과 간헐적 단식 규칙에 잘 적응하고 계신 것 같아요. ...

단식을 하고 샤브샤브를 먹으려고 하는데 얼큰한 맛으로 먹어도 돼? 고춧가루가 들어가거나 그런 쪽으로

네, 16일차라면 간헐적 단식을 통해 신진대사를 조절하고 있을 때죠! 샤브샤브를 얼큰하게 ...

단식하는 날 저녁은 뭐 먹는 게 좋을지 추천해줘

단식하는 날의 저녁 식사는 가볍지만 영양이 풍부한 식단으로 구성하는 것이 중요해요. 단식이...