4주차에 단식 3회 하는데 원래 식단표에는 수 금 일 이렇게 되어 있더라고? 월 수 금으로 바꿔도 ...
네, 4주차에 단식을 월, 수, 금으로 바꿔서 진행해도 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 주요...
단식날 저냑으로 샤브샤브 괜찮?
단식 날 저녁에 샤브샤브를 먹는 것은 괜찮습니다! 샤브샤브는 주로 고기와 채소를 활용한 요...
단식날 저녁으로 뭐 먹어도 됨?
단식 날 저녁에는 가능한 한 무탄수화물이나 저탄수화물 식단을 권장합니다. 단식 후 식사는 ...
오늘 단식날인데 저녁으로 샌드위치 먹어도 됨? 빵 한쪽 빼고먹을게
단식 중에는 가능한 한 음식을 피하는 것이 좋습니다. 샌드위치의 주 재료인 빵에는 탄수화물...
단식일에 저혈당 증상 있으면 어떻게 해야해?
단식일에 저혈당 증상이 나타나는 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 저혈당은 에너지원이 부족해질...
2주차에 단식을 하려고 하는데 점심을 먹고 단식을 하면 다음날 점심에 탄수화물얼 먹어도 괜찮아?
네, 2주차에 간헐적 단식을 계획하고 계시군요! 점심 식사 후 단식을 시작하는 것은 좋은 ...
어제가 단식날이라서 처음으로 꾹참고 단식을 진행했는데, 오늘따라 기운이 꽤 빠지네. 원래 그런거야?...
17일차 진행 중 힘든 상태에 계신 것 같네요! 단식 후에 피로감을 느끼는 것은 흔할 수 ...
첫주 1~3일차는 지방대사 활성화, 장 휴식이 목적이라 쉐이크만 먹게 하는데 이때 아예 쉐이크도 안...
1~3일차는 지방 대사를 활성화하고 장을 휴식시키는 중요한 단계입니다. 이 단계에서는 단백...
전날 단식 잘 했는데 왜 체중이 200g 늘었을까
체중이 단식 후에도 증가하는 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 ...
24시간 단식할 때는 물 외엔 아무것도 먹으면 안돼?
네, 24시간 단식 동안에는 물 외에 아무것도 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 단식 기간 ...
