스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 후 바로 단백질쉐이크 먹어도 되나요?

네, 단식 후 바로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다! 2주차에서는 저탄수화물 일반...

단식 중에 블랙커피 마셔도 돼?

네, 단식 중에 블랙커피를 마시는 것은 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 없고, 에너지를 제...

단식시간은 16:8 이 가장 좋은가

단식시간 설정에서 "16:8" 방식은 많은 사람들에게 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. ...

단식날인데 어제 저녁 10시전에 저녁먹었으면 오늘 점심때 쉐이크 먹어도 단식시간 충족한가

네, 오늘 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다! 단식 일정을 고려할 때, 어제...

3주차 시작과 함께 생리가 시작되는데 단식 스케줄 그대로 이어가도 되는건지?

3주차가 시작되면서 생리가 시작된다면, 단식 스케줄을 그대로 이어가는 것이 가능합니다. 그...

단식후 저녁에 고기구워서 쌈으로만 먹어도 될까??

네, 단식 후 저녁에 고기를 구워서 쌈으로 먹는 것은 좋은 선택이에요! 특히 3주차에 들어...

단식후, 고추두부비빔밥, 무국, 토달볶, 양배추김무침 먹었는데 너무 많아?? 위가줄은건지 너무배불러

고추두부비빔밥과 함께 무국, 토달볶(토마토 달걀 볶음), 양배추김무침을 드신 후 너무 배부...

단식일 유산소는 얼마나 타는게ㅜ좋을까

4주차에 접어든 당신은 이제 체지방 감량을 극대화하는 단계에 있네요! 단식일에 유산소 운동...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...