2주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식을 하고 난 후 탄수화물 섭취에 대한 고민은 많은 다...
04/25 · 조회 11 · 추천 0
24시간 단식 후 저녁 식사로 닭가슴살 샐러드와 편의점 삼각김밥을 선택하는 것은 몇 가지 ...
04/25 · 조회 9 · 추천 0
2주차에 접어든 상황에서 간헐적 단식을 시작하기 전에 식사 계획을 잘 정리하는 것이 중요합...
단식 후 저녁에 먹기 좋은 목살 요리로는 "목살 구이"를 추천합니다! 단백질이 풍부하고 비...
3주차 두 번째 단식이 끝난 후에는 저탄수화물 식단으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합...
04/25 · 조회 18 · 추천 0
디카페인 아메리카노를 2잔 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 우선, ...
04/25 · 조회 12 · 추천 0
네, 단식 시간을 20시간으로 설정해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 24시간 단식이 ...
04/25 · 조회 6 · 추천 0
3주차에 단식 후 근육량이 떨어지고 체지방이 증가하는 것이 걱정되시군요. 이 현상은 여러 ...
04/25 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행하는 1주차는 지방 대사를 촉진하는 과정에서 매우 중요한 단계입니다...
단식이 끝난 후에는 저탄수화물 위주의 식사를 하는 것이 매우 좋습니다. 단식 중에 체내가 ...