스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

평소식사에는.채소먼저 그다음 단백질인데 공복후에는 왜 단백질이 먼저야?

스위치온 다이어트에서 공복 상태 후에 단백질을 먼저 섭취하는 이유는 몇 가지가 있습니다. ...

저녁먹고 다음날 아침 전까지 공복시간 중에 영양제 먹어돼?(칼슘, 마그네슘)

저녁 식사 후 다음 날 아침 전까지 공복 시간 동안 영양제를 섭취하는 것은 권장되지 않습니...

단식후 다음날 마라탕먹는데 야채와 곤약만 먹으면 안되나요?

네, 마라탕에서 야채와 곤약만 드시는 건 괜찮아요! 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하...

1일차에 바로 뭐 먹어버렸으면 다음날부터 다시 1, 2, 3일 시작할까?

스위치온 다이어트의 1일차에 음식 섭취가 예상 외로 되어버렸다면, 다음 날부터 다시 1, ...

스위치온 1주차 5일째에 식단 완전 실패햇을경우 술마심 그 다음날은 어케하?

스위치온 다이어트 1주차 5일차에 식단이 실패하고 술을 마셨다면, 다음 날에는 신체가 회복...

오늘 밤 11시까지 먹게 되어서 간헐적 단식을 할 수 없게 되었음. 다음 날 오후 13시 이후 점심...

네, 괜찮습니다! 우선 오늘 밤 11시까지 음식을 섭취하는 것은 간헐적 단식의 기본 패턴을...

만약 식사때 약간의 칼국수를 먹게 되면 다음달 다시 처음부터 시작인건지 궁금함

점심에 칼국수를 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되지 않는 식품입니다...

이제 3주차 돌입했는데 2주차 단식하고 1키로 빠지더니 다음날부터는 0.1그램씩 빠져ㅜㅜ 심지어 어...

3주차에 접어들면서 체중 변화가 적어진 것에 대한 걱정이 크시겠네요. 3주차는 체지방 연소...

24시간 단식하고 쉐이크나 계란 같은 단백질 먹고 다음 식사로 저탄수식(보쌈, 미역국 등) 먹ㅇ도더...

네, 24시간 단식 후 단백질 쉐이크나 계란 같은 고단백 식사를 하는 것은 좋은 선택입니다...

4주차 마치고 이틀후 7박8일 여행예정이야. 일반식, 디저트 마음껏 먹을 예정인데 여행 다녀와서 다...

여행이 기다려지는군요! 7박 8일 동안 마음껏 일반식과 디저트를 즐기면 확실히 맛의 즐거움...