스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

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최근 인기 질문 🔥

1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

금식하는 날인데 전날 오후 5시에 먹고 다음날 오후 5시에 밥먹어도 돼?

네, 그렇게 하셔도 됩니다! 간헐적 단식에서는 일반적으로 정해진 시간 동안 금식하는 방법을...

04/22 · 조회 12 · 추천 0

샤브샤브를 먹으려하는데 그 다음에 볶아주는 죽을 먹어도 될까? 2주차에 저탄수화물 식으로

2주차점심여성

2주차에 샤브샤브를 드시는 것은 좋습니다! 저탄수화물 식단으로 구성된 점심에는 육류와 채소...

04/21 · 조회 13 · 추천 0

저녁 7:30에 식사했는데 단식 하루하고 그 다음날 저녁 5시에 식사해도 돼?

4주차

네, 가능합니다! 저녁 7:30에 식사를 한 후, 다음 날 저녁 5시에 다시 식사하는 방식...

04/21 · 조회 15 · 추천 0

단식때 저녁에 무탄수식단 먹고 그다음날 저녁으로 저탄수식단 먹어도돼?

4주차

네, 가능합니다! 4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 단식 후 저녁에 무탄수화물 단...

04/21 · 조회 14 · 추천 0

갑자기 식탐이 늘어서, 두부구이, 닭가슴살, 야채, 견과류를 정량대비 2배 이상을 먹어버렸어 다음날...

2주차저녁

2주차 진행 중 식탐이 갑자기 늘어나는 경우는 흔히 발생할 수 있습니다. 이런 상황에서는 ...

04/20 · 조회 17 · 추천 0

전날 저녁에 소고기 과식을 한 이후에, 다음날 아침까지 공복시간을 16시간 이상 갖는건 어떨까?

3주차아침

전날 저녁에 소고기를 과식한 후 다음날 아침까지 16시간 이상의 공복 시간을 갖는 것은 괜...

04/20 · 조회 13 · 추천 0

3주차 저녁에 회식이 잡혀서, 탄수화물은 먹지 않았지만 고기를 아주 많이 먹었어, 다음날 아침/점...

3주차저녁

3주차 저녁에 회식을 가지게 되어 고기를 많이 드셨군요. 이렇게 고단백 식사를 한 후에는 ...

04/20 · 조회 10 · 추천 0

24시간 단식할려고하는데 점심으로 저탄수 하고 다음날 점심과 저녁은 어떤식으로 해야해? 저탄수?무탄...

4주차

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하기 위해 24시간 단식을 실시하는 것이...

04/20 · 조회 11 · 추천 0

2주차 토요일인데 아침에는 단백질 점심으로 후토마키랑 간식으로 츄러스에 우유크림 찍어먹고 저녁으로 ...

2주차

지금 2주차 진행 중이시군요! 아침과 점심, 간식, 저녁에 드신 음식을 기반으로 다음 날 ...

04/19 · 조회 16 · 추천 0

오늘 점심에 쌀밥 1공기랑 전, 수육, 동그랑땡 먹었는데 저녁이랑 다음날은 어떻게해야해?

4-7일차

안녕하세요! 점심에 쌀밥 1공기와 전, 수육, 동그랑땡을 드셨군요. 4-7일차에 해당하는 ...

04/19 · 조회 14 · 추천 0

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