스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 단식 하루 하고 몸무게 -0.5키로였는데 그 다음 이틀은 오히려 하루에 0.3키로씩 늘어났어...

체중 변화는 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 특히 스위치온 다이어트의 2주차에서...

다음 재료들의 영양성분을 비교해주고, 단백질 섭취에 실제로 유의미한 영향을 주는지 알려줘 (한끼 섭...

대학원 시험기간이야. 도저히 7시간 숙면할 시간이 안돼. 박카스 먹고 밤 새면 어떻게 돼? 그 상태...

시험 기간 동안 수면이 부족하게 되면 체력과 집중력 저하를 경험할 수 있어요. 특히, 스위...

3주차 24시간 단식일 사이 간격은 며칠이 적당해? 바로 다음날 이어서하는 것만 아니면 오늘하고 내...

3주차에서 24시간 단식을 진행할 때, 간격은 최소 1~2일의 여유를 두는 것이 적당합니다...

24시간 단식하려는데, 전날 점심 먹고 아무것도 안 먹고 다음날 점심 먹어도 됨? 그러면 그날 점심...

네, 24시간 단식은 그렇게 진행할 수 있습니다. 점심에 식사를 하고, 다음 날 점심까지 ...

뺄 수 없는 저녁약속이 있어서 샤브샤브를 먹으려는데 괜찮을까? 많이 먹고 다음날 금식할 예정이야

샤브샤브는 다이어트 중에도 비교적 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 고단백 식품인 살코기와 ...

저녁 식사~다음날 저녁식사 동안 단식 후에 무탄수 식을 먹는게 가장 이상적인데 나는 점심식사~다음날...

상황을 잘 이해했습니다! 현재 3주차에 계시고, 점심식사 후부터 다음날 점심식사까지 단식하...

어제 저녁에 피자를 먹었는데 다음날 24시간 단식하는거 추천해? 아니면 오늘 건강하게 먹고 내일 2...

어제 저녁에 피자를 드셨다면, 오늘은 건강한 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 오늘 건강한 ...

금기음식 먹었는데 처음으로 돌아가야 해 아님 다음날부터 다시 이어서 해도 돼?

금기 음식을 한 번 섭취했다고 해서 전체 프로그램을 처음부터 다시 시작할 필요는 없습니다....

전날 저녁 이후 단식후 다음날 저녁 뭐 먹으면 좋을까 치킨 같은건 안되나

3주차에 접어드셨다면, 지방 연소와 근육량 유지를 위해 무탄수화물 단백질 식사를 하는 것이...