스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1-3일차에 단백질쉐이크를 그릭요거트로 대체하면 한끼에 200g(단백질15~20g)을 먹으라고 했는...

네, 좋은 질문입니다! 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 그릭 요거트로 대체하는 것은 가능하...

1. 1-3일차에 단백질쉐이크 먹는거 그릭요거트로 대체해도 될까? 2. 가능하다면 한끼에 몇g 섭취...

1-3일차에 단백질 쉐이크를 그릭 요거트로 대체하는 것은 가능합니다. 다만, 단백질 쉐이크...

삼겹살 수육 먹어도돼? 무가당 그릭요거트에 올리고당 넣어도돼? 해바라기씨 먹어도 돼?

2주차 진행 중이군요! 현재 단계에서는 어떤 음식을 섭취할 수 있는지 정확히 아는 것이 중...

9일차 점심으로 그릭요거트 150g, 계란2개, 아몬드10알 괜찮아?

네, 9일차 점심으로 그릭요거트 150g, 계란 2개, 아몬드 10알은 매우 좋은 선택입니...

2일차에 그릭요거트 먹어도 돼?

네, 1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 있다면 그릭요거트는 섭취하지 않는 것이 ...

9일차점심 그릭요거트 150g, 데친 브로콜리 130g, 삶은 계란 2개 이렇게 먹는거 어때?

좋은 선택이에요! 9일차에는 생리주기를 고려하여 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다....

1-3일차에도 무가당 플레인 요거트를 먹어도 된다고 하는데, 그릭데이 시그니처를 먹어도되나요?

1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 허용 식품 위주로 식단을 구성하는 것이 핵심...

아침은 그릭요거트에 오트밀 섞은거에 사과 반쪽 먹고 점심은 일반식 저녁은 단백질쉐이크에 무탄수단백질...

질문자님의 식단과 운동 계획을 들어보니, 전체적으로 균형 잡힌 접근을 하고 계신 것 같아요...

1-3일차에 내가 멸균우유류 직접 만든 무가당 그릭요거트에 올리브유를 섞은거를 먹어도 될까?

1-3일차에 있는 동안에는 멸균우유류로 만든 무가당 그릭요거트를 섭취하는 것이 가능하지만,...

간식으로 그릭요거트에 그래놀라 먹어도돼?

2주차에 간식으로 그릭요거트에 그래놀라를 섭취하는 것은 좀 더 주의가 필요해요. 그릭요거트...