스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 단식하는 날이었는데 스케줄때문에 저녁식사를 하지 못했어. 늦은밤이고 쉐이크라도 먹고 자고싶은데...

현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4주차에서, 오늘 저녁식사를 하지 못한 것은 불가피한 ...

지금 3주차 2일째인데 저녁전까지 공복날이거든? 근데 라쿵푸마라탕에서 숙주, 얼갈이배추, 감자, 팽...

스위치온 다이어트 3주차 2일째라면, 간헐적 단식을 수행하고 있는 상황이네요! 저녁 전까지...

점심을 먹고 나니까 공복때보다 1키로가 쪘는데 이게 왜이런거야…..? 많이 먹지도 않았누ㅡㅡㄴ데ㅠㅠ

점심 식사 후 체중이 1kg 증가한 것은 자연스러운 현상이며, 여러 요인이 작용할 수 있습...

아침 공복에 버터 한 숟갈 먹어도 되나ㅣ

아침 공복에 버터 한 숟갈을 먹는 것은 **스위치온 다이어트 4-7일차** 단계에서는 권장...

최소 14시간 공복을 꼭 지켜야 되지? 하루도 빠짐없이?

네, 맞습니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 최소 14시간의 공복을 유지하는 것이 중요...

24시간 단식 중 근력 운동을 했는데 운동 후 아몬드브리즈 같은 단백질 음료를 섭취하는게 좋을까? ...

24시간 단식 중에 근력 운동을 한 후 어떤 음료를 섭취할지 고민하고 계시군요! 우선, 단...

그럼 공복 유지 후 운동 시 아몬드브리즈 같은 단백질 음료 정도는 마셔도 된다는거야? 아니면 그래도...

공복 운동에 대해 질문해 주셨군요! 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 공복 상태로 운동하는...

공복 시간에 오트라떼도 먹는 것 포함돼?

스위치온 다이어트에서는 공복 시간 동안에는 칼로리 섭취가 포함되지 않는 것이 원칙이에요. ...

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 단식일이고, 공복 상태에서 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 ...

단식일인데, 어제 저녁 9시 경 너무단백질 쉐이크를 먹었고, 지금까지 공복이야. 저녁 먹기 전에 단...

현재 4주차의 단식일이라면, 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 먹는 것은 좋은 선택이 될 수...