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1하루에 7000보 이상 걸었는데 따로...

코스트코 치즈피자의 치즈만 2조각 먹었는데 괜찮아? 스위치온 다시 시작해야될까? 그냥 계속 가도 될...

2주차여성

코스트코 치즈피자의 치즈를 2조각 드셨다면, 일시적인 섭취로 인해 다이어트에 큰 영향을 미...

04/14 · 조회 15 · 추천 0

스위치온 끝나고 단백질 쉐이크 하루 두번씩 계속 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트를 마친 후에도 단백질 쉐이크를 하루 두 번씩 섭취하는 것은 가능합니다. ...

04/14 · 조회 12 · 추천 0

중간에 감기에 걸렸는데, 허용식품을 잘 지키고 운동도 했다면 계속 진행해도 돼?

2주차

감기에 걸리셨다니 안타깝네요. 2주차에서 허용 식품을 잘 지키고 운동도 하셨다면 기본적으로...

04/14 · 조회 12 · 추천 0

지금 2주차 거의 끝났어 체지방은 3.6kg 근육량은 1.4kg 빠졌어 근육량 회복이 안되고 체지방...

현재 2주차 진행 중이며 체지방이 3.6kg 감소하고 근육량이 1.4kg 줄어들었다니, 잘...

04/14 · 조회 18 · 추천 0

2주차가 거의 끝났는데 근육보다 체지방이 많이 빠지긴 했지만 근육도 조금씩 계속 빠지면서 근육과 체...

2주차를 거의 마치셨군요! 근육과 체지방이 함께 줄어들고 있는 상태라면, 3주차로 넘어가도...

04/14 · 조회 13 · 추천 0

밤 9시까지 빵도 먹고 닭갈비도 먹고 티라미수도 먹었어. 오늘 몇시에 자야할까? 남은 기간 계속 진...

3주차저녁여성

현재 3주차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 핵심인 대사 유연성 회복에 집중하는 시기입니다...

04/13 · 조회 14 · 추천 0

4,5일차에 모르고 구운 목살 먹었는데 계속 진행해도 괜찮아?

구운 목살을 4, 5일차에 드셨다면, 다이어트 진행에 다소 영향을 미칠 수 있지만 큰 문제...

04/13 · 조회 15 · 추천 0

체중은 감소하는데 근육량만 계속 빠지고 체지방이 안줄어

3주차

체중이 감소하고 있지만 근육량만 빠지고 체지방은 줄어들지 않는 상황은 몇 가지 요인으로 인...

04/13 · 조회 13 · 추천 0

밀가루 음식은 계속 못먹는거야?

2주차

네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 2주차 동안 밀가루 음식은 계속해서 피해야 해요. 밀가루...

04/13 · 조회 11 · 추천 0

5일차에 참지못하고 저탄수화물 식사대신 한끼만 튀긴치킨을 먹어버렸는데 그냥 계속 해도 될까? 아님 ...

괜찮아요, 그럴 수 있습니다! 다이어트를 하다 보면 유혹에 빠질 때가 있죠. 중요한 것은 ...

04/12 · 조회 11 · 추천 0

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