스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

한끼에 단백질 채우려면 계란 몇개 먹어야해?

한 끼에 필요한 단백질 양은 개인의 나이, 체중, 활동 수준에 따라 다르지만, 일반적으로 ...

바나나 먹어도 괜찮은가.... 간식 쉐이크라우구운계란2개 먹었는데 아직도 배고프네

네, 4주차 진행 중이시군요! 현재 저녁 시간이라면 바나나를 섭취하는 것이 가능합니다. 하...

닭가슴살 1개, 삶은계란2개, 하루견과, 바나나1개

현재 2주차이시고, 식사시간이 점심이라면 말씀하신 식사는 전반적으로 좋은 선택입니다. 그러...

단백질 쉐이크 대신 계란 먹는 걸로 대체 돼??

네, 단백질 쉐이크 대신 계란을 먹는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다! 계란은 고단백 음...

12일차 점심으로 구운계란 2개랑 연두부 어때

12일차 점심으로 구운 계란 2개와 연두부 조합은 매우 좋은 선택이에요! 이 두 가지 음식...

저탄수 식단으로 사워도우빵에 계란 치즈 먹어도돼?

3주차에 접어들며 저탄수 식단을 유지하는 것은 아주 중요해요. 하지만 사워도우빵은 일반적으...

4일차인데 점심 먹고 저녁에 배고프면 두부나 계란 같은 거 먹어도 돼?

네, 4일차에 접어들었다면 점심 이후 저녁까지 배고픔이 느껴질 수 있어요. 이럴 때 두부나...

지금 저녁 9시인데 너무 배고픈데 두부나 계란 먹어도되?

저녁 9시에 배고픔을 느끼는 건 자연스러운 일이에요! 현재 스위치온 다이어트 4일차에 계신...

저녁운동이 8시 정도에 끝나는데 저녁식단으로 고구마와 계란 괜찮을까?

저녁운동 후에 고구마와 계란을 저녁식단으로 선택하는 것은 매우 좋은 아이디어예요! 고구마는...

식단복잡한걸 싫어하는데 2끼는 프로틴 2끼는 두부된장국+계란으로 섭취해도 될까요?

네, 간단한 식단을 선호하신다면, 3주차 기준으로 프로틴 쉐이크와 두부 된장국 + 계란 조...